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[다이어트]

운동추천이요!

하이용가리 2018-12-08 (토) 02:34 6년전 255

https://sungyesa.com/new/secret_test/12516

방학때 다이어트 할계획인데.. 어떻게 해야할지 모르겠네요..
운동하는법 좀 알려주새요!!!!학교 다니면서 맨날 먹기만 했더니 5키로가 쪘어요!!!!!!!!!!!!!!ㅜㅜ
도와주세용!!!예전 모습으로 돌아가고싶어요!!!!!!!!

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댓글 12건

옹 2018-12-08 (토) 11:00 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/12584

일단 먹는 양을 줄이고 춥긴하지만 꾸준히 나갈 수 있는 운동을 하는게 좋을거같아요. 아님 그냥 집에서 유툽보고 하는 운동도 땀날때까지하면 진짜 도움됩니다.ㅋㅋㅋㅋ

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흑돌 2018-12-08 (토) 12:51 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/12615

수영이랑 줄넘기 추천합니다.
칼로리 소모가 굉장해요.

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파이팅 2018-12-08 (토) 13:00 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/12629

저도 아래 방법으로 다이어트 했어요
우선은 식단 조절로 위를 줄이시구요,
입맛을 바꾸려구 노력하구,
유산소 운동 하기요(줄넘기 뛰기)

유지하면서
탄력있도록 근육운동해서 몸매잡기

저도 내년엔 몸매 운동을......

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횽 2018-12-08 (토) 14:28 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/12681

홈트레이닝 추천이요! 유튜브에 따라할 수 있는 영상들 많아요!!

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굳 2018-12-08 (토) 16:56 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/12737

운동은 진짜 부수적인거에요
입에 주는 행복을 줄여야해요 ㅠㅠ

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민콩 2018-12-08 (토) 18:12 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/12773

맞아요ㅠㅠㅠ 일단 식이먼저 시작하시구 몇일후부터
걷기로 유산소 해주시면 금방찐건 또 금방 빠지더라구요

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빼빼로포니 2018-12-08 (토) 18:23 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/12792

식단 조절하시는 게 제일 중요할 것 같네요~수피라는 블로거가 운영하는 블로그에 좋은 정보 많으니참고하세요~

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홍콩 2018-12-09 (일) 23:07 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/13372

저는 운동보다는 자세바르게 하는 거에 도움 많이 받았어요! 몸이 틀어진 상태에서 백날 운동해봤자 잘 빠지지 않아서 항상 골반교정운동 많이 했어용

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구대구대 2018-12-11 (화) 21:33 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/14698

살빼는건 수영이요! 재미까지챙길려면 테니스!
동네친구랑 배드민턴도 좋아보이구요ㅋㅋ

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토토리양 2018-12-12 (수) 15:03 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/15157

조깅이 최고에ㅛ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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가을 2018-12-12 (수) 20:20 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/15346

부지런하신 분들 많네요. ㅠㅠ저도 운동해야되는데....말만 몇년째인지.

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미니 2019-01-06 (일) 12:57 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/27536

오늘부터 저도 열심히 걸어야 겠어요!! 땅크부부운동도 따라하구요!ㅎㅎ

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