[다이어트] 운동추천이요!

하이용가리

작성 18.12.08 02:34:25 조회 254

방학때 다이어트 할계획인데.. 어떻게 해야할지 모르겠네요..
운동하는법 좀 알려주새요!!!!학교 다니면서 맨날 먹기만 했더니 5키로가 쪘어요!!!!!!!!!!!!!!ㅜㅜ
도와주세용!!!예전 모습으로 돌아가고싶어요!!!!!!!!

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댓글 12건

옹

일단 먹는 양을 줄이고 춥긴하지만 꾸준히 나갈 수 있는 운동을 하는게 좋을거같아요. 아님 그냥 집에서 유툽보고 하는 운동도 땀날때까지하면 진짜 도움됩니다.ㅋㅋㅋㅋ

18-12-08 11:00

답글

흑돌

수영이랑 줄넘기 추천합니다.
칼로리 소모가 굉장해요.

18-12-08 12:51

답글

파이팅

저도 아래 방법으로 다이어트 했어요
우선은 식단 조절로 위를 줄이시구요,
입맛을 바꾸려구 노력하구,
유산소 운동 하기요(줄넘기 뛰기)

유지하면서
탄력있도록 근육운동해서 몸매잡기

저도 내년엔 몸매 운동을......

18-12-08 13:00

답글

횽

홈트레이닝 추천이요! 유튜브에 따라할 수 있는 영상들 많아요!!

18-12-08 14:28

답글

굳

운동은 진짜 부수적인거에요
입에 주는 행복을 줄여야해요 ㅠㅠ

18-12-08 16:56

답글

민콩

맞아요ㅠㅠㅠ 일단 식이먼저 시작하시구 몇일후부터
걷기로 유산소 해주시면 금방찐건 또 금방 빠지더라구요

18-12-08 18:12

답글

빼빼로포니

식단 조절하시는 게 제일 중요할 것 같네요~수피라는 블로거가 운영하는 블로그에 좋은 정보 많으니참고하세요~

18-12-08 18:23

답글

홍콩

저는 운동보다는 자세바르게 하는 거에 도움 많이 받았어요! 몸이 틀어진 상태에서 백날 운동해봤자 잘 빠지지 않아서 항상 골반교정운동 많이 했어용

18-12-09 23:07

답글

구대구대

살빼는건 수영이요! 재미까지챙길려면 테니스!
동네친구랑 배드민턴도 좋아보이구요ㅋㅋ

18-12-11 21:33

답글

토토리양

조깅이 최고에ㅛ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

18-12-12 15:03

답글

가을

부지런하신 분들 많네요. ㅠㅠ저도 운동해야되는데....말만 몇년째인지.

18-12-12 20:20

답글

미니

오늘부터 저도 열심히 걸어야 겠어요!! 땅크부부운동도 따라하구요!ㅎㅎ

19-01-06 12:57

답글

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입필 생가보다 별로 안 아팟고 보톡스 필러 여기서만맞아 ㅎㅎ 광주살면 여기추천ㅜ 근데 대기는 좀 잇음 다음주에 이마도 맞으러갈거양 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내 최애 병원 중 하나임 시설도 조아 생긴지 오래 안 되가지궁ㅎ

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입필 생가보다 별로 안 아팟고 보톡스 필러 여기서만맞아 ㅎㅎ 광주살면 여기추천 여기말도 다른병언 안 가 ㅜ 근데 대기는 좀 잇음 다음주에 이마도 맞으러갈거양 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보니까 남자들도 많이 맞으러 오더라궁 보턱스나

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