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[일반잡담]

집중이 너무 안될때는 어떡하죠 ?

잉 2019-10-22 (화) 14:31 6년전 128

https://sungyesa.com/new/secret_test/116439

제가 ADHD끼가 있는데
정신과를 가서 약을 받아먹는 편이 나을까요 ??
뭔가 항상 집중을 못하고 잠깐만 얘기해도 다른생각하고 ..
스스로가 가장 불편한거 같아요 집중 못하는 제 자신이 짜증나기도 하고
집중 못하시는 분들 집중 안될 때 어떤 방법으로 고치셨나요 ㅜㅜ

댓글 4건

랑랑 2019-10-22 (화) 21:58 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/116720

ㅠ 혼자서 해결이 안될땐 주위사람 도움받는게 좋을것같기도해요

로로로로로 2019-10-23 (수) 01:21 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/116791

너무 집중이 안될때는 잠깐 바깥 바람쐬면서 산책하고 와요 전

그거 2019-10-23 (수) 01:32 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/116805

꾸준하게 명상을 해보세요
처음엔짧게 점점늘려가면서..
아무생각없이 한자리에 앉아 매일 하다보면 차분해져요

퓽퓽 2019-10-23 (수) 03:18 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/116886

저도 집중잘못하는 편인데 정신과를 다녀야하나 ㅠ 고민이네유