[일반잡담] 집중이 너무 안될때는 어떡하죠 ?

잉

작성 19.10.22 14:31:17 조회 129

제가 ADHD끼가 있는데
정신과를 가서 약을 받아먹는 편이 나을까요 ??
뭔가 항상 집중을 못하고 잠깐만 얘기해도 다른생각하고 ..
스스로가 가장 불편한거 같아요 집중 못하는 제 자신이 짜증나기도 하고
집중 못하시는 분들 집중 안될 때 어떤 방법으로 고치셨나요 ㅜㅜ

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댓글 4건

랑랑

ㅠ 혼자서 해결이 안될땐 주위사람 도움받는게 좋을것같기도해요

19-10-22 21:58

답글

로로로로로

너무 집중이 안될때는 잠깐 바깥 바람쐬면서 산책하고 와요 전

19-10-23 01:21

답글

그거

꾸준하게 명상을 해보세요
처음엔짧게 점점늘려가면서..
아무생각없이 한자리에 앉아 매일 하다보면 차분해져요

19-10-23 01:32

답글

퓽퓽

저도 집중잘못하는 편인데 정신과를 다녀야하나 ㅠ 고민이네유

19-10-23 03:18

답글

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