목적은 체중감량이고, 헬스랑 복싱이랑 필라테스 중에서 하나 하려고 해요! 복싱이 가장 살이 많이 빠진다는데 무릎 나갈까봐 걱정이네요..ㅠㅠ
식이는 정말 자신있는데.. 혹시 체중 많이 감량해보신 분 계신가요? 정말 급하게 살이 빼고 싶습니다. 하셨던 운동 중에 효과 좋았던 운동 추천 부탁드려요~~
살빼려면 식단이 가장 중요한 것 같아요 ! 운동은 살을 빼고 라인잡는데 도움을 주는 보조제 같은 역할이구요! 저는 헬스랑 필라테스 둘다 추천드려요. 필라테스로 코어 근육사용하는 법과, 바른 자세를 잡는 법도 중요한 것 같아요. 헬스 다니면서 홈트로 필라테스 해보는 것도 좋은 방법인 것 같습니다 ~