[일반잡담] 운동하려고 해요 추천 부탁드려요

글쓴이

작성 19.08.19 16:35:14 조회 206

목적은 체중감량이고, 헬스랑 복싱이랑 필라테스 중에서 하나 하려고 해요! 복싱이 가장 살이 많이 빠진다는데 무릎 나갈까봐 걱정이네요..ㅠㅠ
식이는 정말 자신있는데.. 혹시 체중 많이 감량해보신 분 계신가요? 정말 급하게 살이 빼고 싶습니다. 하셨던 운동 중에 효과 좋았던 운동 추천 부탁드려요~~

스크랩+ 0

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 15건

1번 댓쓴이

헬스가 가장 무난해요 러닝 많이 달리는게 최고 가타요 ㅠ

19-08-19 16:47

이모티콘

2번 댓쓴이

운동할때 관절 진짜 조심하셔야돼요 ㅜㅜ
헬스같은 경우에는 자세 잘못잡으면 기구 사용하면서 허리나 무릎 아플수도 있고 전 필라 추천요

19-08-19 18:25

이모티콘

3번 댓쓴이

집에서 하신다면 스미홈트 추천드려요~
저 그거로 58에서 52키로까지 뺐어요.

19-08-19 18:58

이모티콘

4번 댓쓴이

체중감량이 목표시면 헬스가 가장 좋긴한데 저는 개인적으로 필라테스 추천드리고싶어요. 진짜 좋아요

19-08-19 19:42

이모티콘

5번 댓쓴이

솔직히 1시간 열심히 운동해봤자 칼로리소모 얼마안되요 식단이 제일 중요해요 인터벌운동이 제일좋은거같은데 또 급하게 빼면 몸은 자기 원래형태로 돌아갈려고하기때문에 천천히 줄이는걸 추천드려요,,, 일이있어 급하게빼는거면 저는 유산소운동 추천합니다

19-08-19 19:50

이모티콘

6번 댓쓴이

필라테스 추천해드리고싶지만 체중감량이 목표이신거면 헬스 추천드려요!! 헬스다니시면서 식단조절하시면 괜찮으실거에요!

19-08-19 19:53

이모티콘

7번 댓쓴이

필라테스 추천이요 유산소 운동이랑 같이 하면 확실히 탄력 붙어요!

19-08-19 23:13

이모티콘

8번 댓쓴이

솔직히 체중감량 목적이시면 필라테스 요가는 효과보기 힘드세요. 건강한 돼지되요ㅠ 헬스가 젤 나아요~

19-08-20 09:38

이모티콘

9번 댓쓴이

복싱 안해봤는데 엄청 운동 된다고 하더라구요. 강도가 그만큼 쎄니까

19-08-20 10:30

이모티콘

10번 댓쓴이

pt 가 짱이죠 혼자하면 뭐든 실패하기 마련이라서 ㅎㅎㅎㅎ

19-08-20 11:34

이모티콘

11번 댓쓴이

혼자하면 자세 진짜 중요해요, 제가 운동 잘못해서.. 무릎 나갔거든요.. 조심히 하세요~! 뭐든 하면 체중감량엔 효과가 있으니까요!

19-08-20 16:17

이모티콘

12번 댓쓴이

살빼려면 식단이 가장 중요한 것 같아요 ! 운동은 살을 빼고 라인잡는데 도움을 주는 보조제 같은 역할이구요! 저는 헬스랑 필라테스 둘다 추천드려요. 필라테스로 코어 근육사용하는 법과, 바른 자세를 잡는 법도 중요한 것 같아요. 헬스 다니면서 홈트로 필라테스 해보는 것도 좋은 방법인 것 같습니다 ~

19-08-21 04:09

이모티콘