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[일반잡담]

불면증

글쓴이 2019-07-22 (월) 00:28 5년전 264

https://sungyesa.com/new/secret/86973

어케 없애야 할까요.. 약에만 의존하는것도 위험하고 역시나
곧 내성이 생겨서 불안해요
잠 제때 못자니 피부도 안좋고 안색도 안좋네요ㅜ

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댓글 7건

글쓴이 작성자 2019-07-22 (월) 00:32 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/86977

좋은 방법 있나여~~~
추천부탁해여

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1번 댓쓴이 2019-07-22 (월) 01:01 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/86987

따뜻한 우유를 한번 드셔보세요
속이 편안해져서 잠잘옵니다

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2번 댓쓴이 2019-07-22 (월) 01:54 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/87008

낮에 운동을 좀 해야 잠이 잘오는거같아요. 더워도 꾸준히 헬스장 다니는게 좋은거같아요

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3번 댓쓴이 2019-07-22 (월) 08:55 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/87065

저녁에 운동하시는건 어떨까요? 아니면 가벼운 산택이라도

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4번 댓쓴이 2019-07-22 (월) 15:11 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/87162

몸이 피곤해야 잠이 잘오기는 한데 잘때 잔잔한 음악틀고 유투브로 스트레칭따라해보세요 전 효과 있더라구요

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5번 댓쓴이 2019-07-22 (월) 18:18 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/87213

테레비와 스맛폰이 최악이죠. 약에 의존하긴 싫지만 불면증의 원인인 고민거리가 사라지지않는한 약도 활용하는게 지헤인듯. 저는 강아지 입양하고 약 끊게되더라구요

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6번 댓쓴이 2019-07-25 (목) 22:14 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/88442

음. 저녁드시고 운동좀 좀 해보시면 어떨가 하네요 ㅠㅠ

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