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뱃살

글쓴이 2019-07-17 (수) 22:34 4년전 253

살은 7키로를 다이어트해서 뺏는데 뱃살은 줄자로 재보니
1도 안빠지고 그대로에요
운동 1도안하고 간헐적단식하는데요
움직이길 싫어해서 플랭크나 복잡한건 잘 못하구요
간단하게 할수있는 심플한 동작으로 효과보신분 있나요?

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댓글 9건

1번 댓쓴이 2019-07-17 (수) 23:36 4년전

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복근 운동에는 레그레이즈가 제일 좋은 것 같아요. 철봉같은 기구 있다면 행잉레그레이즈 하면 더욱 좋구요

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2번 댓쓴이 2019-07-18 (목) 02:10 4년전

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플랭크 조아요 음 또 윗몸일으키도 !! 꾸준히 하면 ㅠㅠ

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3번 댓쓴이 2019-07-18 (목) 04:29 4년전

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저도 뱃살부자라 요즘 훌라후프 삼십분씩 돌리면서 유튜브봐용

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4번 댓쓴이 2019-07-18 (목) 11:29 4년전

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뱃살이 1도 안빠졌다니 의아하네요ㅋ
뱃살 빼는거에는 유산소 운동을 하셔야 되는데

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5번 댓쓴이 2019-07-18 (목) 16:09 4년전

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내가진짜 몇십년 살며 45키론데 배가 들어간적이엊ㅅ는데
스쿼트가 짱임다

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6번 댓쓴이 2019-07-18 (목) 20:46 4년전

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저도 뱃살이 요즘 나오는데진짜 곧 서른이라서그런지 안빠져요; 신기해.

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7번 댓쓴이 2019-07-19 (금) 14:44 4년전

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근데 심플한 동작은 금방 질려서 운동 오래 못하게되던디...

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8번 댓쓴이 2019-07-21 (일) 12:34 4년전

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저도 뱃살이 만성적으로 붙어있어서 다이어트를 해도 뱃살은 안빠져용ㅠ

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9번 댓쓴이 2019-07-22 (월) 08:54 4년전

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살빼는거 진짜 힘든거같애요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그맘 공감합니당

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