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[일반잡담]

요즘 밤낮이 바뀌는 것 같아요

글쓴이 2019-07-01 (월) 07:29 5년전 461

https://sungyesa.com/new/secret/80855

어째 틈만 나면 밤낮이 바뀐 채로 생활을 하는지...
그렇다고 원래대로 바꾸는 게 쉬운 것도 아니고ㅠㅠ
1살 나이를 먹을 때마다 원래 사이클로 돌리는 게 쉽지 않아져요ㅠㅠ
혹시 밤낮 사이클 다시 되돌리기 좋은 방법 아시는 분 있나요?

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댓글 9건

1번 댓쓴이 2019-07-01 (월) 09:56 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/80862

저도 불면증이 심한 편이라 공감되네요ㅠㅠ제가 가장 효과 봤던 방법은 자기 전 한두시간 동안 스마트폰을 최대한 멀리 두고 온열안대 같은 걸 써서 눈을 따뜻하게 하면 잠이 금방 오더라구요. 아로마오일을 베게에 한두방울 떨어뜨리시면 더 도움이 되구요ㅎㅎ두번째 방법은 아예 하루는 통으로 안자고 버티는 건데 별로 추천드리지는 않아요...너무 피곤해서 하루종일 멍하고 머리 아프긴 한데 이튿날 밤에 거의 쓰러지듯 잠이 잘 와요ㅋㅋㅋ

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2번 댓쓴이 2019-07-01 (월) 10:52 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/80903

운동을 해보시면 어떨까요? 운동하고 나면 너무 열심히 해서 그런지 전 급 피곤해져서
잠이 막 쏟아지더라구요;;;

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3번 댓쓴이 2019-07-01 (월) 11:55 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/80922

저는 불면증에 좋은 아로마 오일 베개에 떨어트려요 그럼 좀 도움되더라고요

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4번 댓쓴이 2019-07-01 (월) 19:46 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/81114

규칙적인 취미생활을 가져보세요! 운동 다니는거나 학원다니는거 추천해요. 그리고 낮에 일부러라도 밖에 나가서 활동하려도 노력했어요. 저도 예전에 집에만 있었을때 밤낮 바껴서 고생한적이 있어서..

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5번 댓쓴이 2019-07-01 (월) 21:01 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/81140

하 저도 진짜 휴학하고 한달동안 밤낮 바뀐 생활했는데
너무 스트레스,,ㅠ 답은 진짜 하루 날을 잡고 낮에 아예 안자버리는 것 밖에 없는 것 같아요
그러면 저녁 7시 8시쯤 잠이 솔솔오는데 그것까지 꾹 참고 열한시 열두시 쯤 자면 잘 돌아오더라구여,,

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6번 댓쓴이 2019-07-02 (화) 11:10 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/81341

무조건 하루 이틀 정도는 많이 움직여서 피곤하게 해야하는거 같아요ㅠㅠㅠ그래야 밤에 자게 되는데 하루 이틀 그러면 다시 돌아오긴 하더라구요

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7번 댓쓴이 2019-07-05 (금) 05:23 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/82138

파이팅팅!! 삶이 다 그렇습니다. 힘내시고 밥 잘 챙겨 드시고, 좋은 생각하고, 좋은 사람 만나고 그러기엔 시간이 없으시겠지만 파이팅!!

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8번 댓쓴이 2019-07-06 (토) 05:46 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/82322

저도 알고싶어요ㅠㅠ
저는 하루를 안자면 몸이 알아서 힘들어서 리듬이 돌아오더라구요
제일 좋은건 바쁘게 사는 거더라구요 아침에 무조건 일어나는 시간이 정해져 있구요

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9번 댓쓴이 2019-07-08 (월) 03:07 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/82696

하루 여행 진짜 빡시게 구경하고 다녀오고 자면 바꾸는데 도움되더라고요

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