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[일반잡담] 요즘 밤낮이 바뀌는 것 같아요
글쓴이
작성 19.07.01 07:29:24
조회 492
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https://sungyesa.com/new/secret/80855
어째 틈만 나면 밤낮이 바뀐 채로 생활을 하는지...
그렇다고 원래대로 바꾸는 게 쉬운 것도 아니고ㅠㅠ
1살 나이를 먹을 때마다 원래 사이클로 돌리는 게 쉽지 않아져요ㅠㅠ
혹시 밤낮 사이클 다시 되돌리기 좋은 방법 아시는 분 있나요?
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댓글 9건
1번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/80862
저도 불면증이 심한 편이라 공감되네요ㅠㅠ제가 가장 효과 봤던 방법은 자기 전 한두시간 동안 스마트폰을 최대한 멀리 두고 온열안대 같은 걸 써서 눈을 따뜻하게 하면 잠이 금방 오더라구요. 아로마오일을 베게에 한두방울 떨어뜨리시면 더 도움이 되구요ㅎㅎ두번째 방법은 아예 하루는 통으로 안자고 버티는 건데 별로 추천드리지는 않아요...너무 피곤해서 하루종일 멍하고 머리 아프긴 한데 이튿날 밤에 거의 쓰러지듯 잠이 잘 와요ㅋㅋㅋ
19-07-01 09:56
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브로커의심신고
저도 불면증이 심한 편이라 공감되네요ㅠㅠ제가 가장 효과 봤던 방법은 자기 전 한두시간 동안 스마트폰을 최대한 멀리 두고 온열안대 같은 걸 써서 눈을 따뜻하게 하면 잠이 금방 오더라구요. 아로마오일을 베게에 한두방울 떨어뜨리시면 더 도움이 되구요ㅎㅎ두번째 방법은 아예 하루는 통으로 안자고 버티는 건데 별로 추천드리지는 않아요...너무 피곤해서 하루종일 멍하고 머리 아프긴 한데 이튿날 밤에 거의 쓰러지듯 잠이 잘 와요ㅋㅋㅋ
2번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/80903
운동을 해보시면 어떨까요? 운동하고 나면 너무 열심히 해서 그런지 전 급 피곤해져서
잠이 막 쏟아지더라구요;;;
19-07-01 10:52
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브로커의심신고
운동을 해보시면 어떨까요? 운동하고 나면 너무 열심히 해서 그런지 전 급 피곤해져서 잠이 막 쏟아지더라구요;;;
3번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/80922
저는 불면증에 좋은 아로마 오일 베개에 떨어트려요 그럼 좀 도움되더라고요
19-07-01 11:55
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브로커의심신고
저는 불면증에 좋은 아로마 오일 베개에 떨어트려요 그럼 좀 도움되더라고요
4번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/81114
규칙적인 취미생활을 가져보세요! 운동 다니는거나 학원다니는거 추천해요. 그리고 낮에 일부러라도 밖에 나가서 활동하려도 노력했어요. 저도 예전에 집에만 있었을때 밤낮 바껴서 고생한적이 있어서..
19-07-01 19:46
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브로커의심신고
규칙적인 취미생활을 가져보세요! 운동 다니는거나 학원다니는거 추천해요. 그리고 낮에 일부러라도 밖에 나가서 활동하려도 노력했어요. 저도 예전에 집에만 있었을때 밤낮 바껴서 고생한적이 있어서..
5번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/81140
하 저도 진짜 휴학하고 한달동안 밤낮 바뀐 생활했는데
너무 스트레스,,ㅠ 답은 진짜 하루 날을 잡고 낮에 아예 안자버리는 것 밖에 없는 것 같아요
그러면 저녁 7시 8시쯤 잠이 솔솔오는데 그것까지 꾹 참고 열한시 열두시 쯤 자면 잘 돌아오더라구여,,
19-07-01 21:01
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브로커의심신고
하 저도 진짜 휴학하고 한달동안 밤낮 바뀐 생활했는데 너무 스트레스,,ㅠ 답은 진짜 하루 날을 잡고 낮에 아예 안자버리는 것 밖에 없는 것 같아요 그러면 저녁 7시 8시쯤 잠이 솔솔오는데 그것까지 꾹 참고 열한시 열두시 쯤 자면 잘 돌아오더라구여,,
6번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/81341
무조건 하루 이틀 정도는 많이 움직여서 피곤하게 해야하는거 같아요ㅠㅠㅠ그래야 밤에 자게 되는데 하루 이틀 그러면 다시 돌아오긴 하더라구요
19-07-02 11:10
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브로커의심신고
무조건 하루 이틀 정도는 많이 움직여서 피곤하게 해야하는거 같아요ㅠㅠㅠ그래야 밤에 자게 되는데 하루 이틀 그러면 다시 돌아오긴 하더라구요
7번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/82138
파이팅팅!! 삶이 다 그렇습니다. 힘내시고 밥 잘 챙겨 드시고, 좋은 생각하고, 좋은 사람 만나고 그러기엔 시간이 없으시겠지만 파이팅!!
19-07-05 05:23
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브로커의심신고
파이팅팅!! 삶이 다 그렇습니다. 힘내시고 밥 잘 챙겨 드시고, 좋은 생각하고, 좋은 사람 만나고 그러기엔 시간이 없으시겠지만 파이팅!!
8번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/82322
저도 알고싶어요ㅠㅠ
저는 하루를 안자면 몸이 알아서 힘들어서 리듬이 돌아오더라구요
제일 좋은건 바쁘게 사는 거더라구요 아침에 무조건 일어나는 시간이 정해져 있구요
19-07-06 05:46
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브로커의심신고
저도 알고싶어요ㅠㅠ 저는 하루를 안자면 몸이 알아서 힘들어서 리듬이 돌아오더라구요 제일 좋은건 바쁘게 사는 거더라구요 아침에 무조건 일어나는 시간이 정해져 있구요
9번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/82696
하루 여행 진짜 빡시게 구경하고 다녀오고 자면 바꾸는데 도움되더라고요
19-07-08 03:07
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브로커의심신고
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