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[다이어트]

다이어트 식이요법

글쓴이 2019-06-21 (금) 01:37 5년전 200

https://sungyesa.com/new/secret/78173

다이어트 어떤 분은 아침밥을 먹어야 한다는 분도 계시고 아침밥을 굶고 점심을 먹는게 살을 빼는게 더 좋다는 분도 계시는데 다들 다이어트 어떻게 하시나용??
나이가 들다보니 미용도 미용이지만.. 체력이 확 안좋아 지는게 느껴져서 운동겸 다이어트를 해보려고 합니다 ㅠㅠ 다들 좋은 하루 보내세용~_~

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댓글 11건

1번 댓쓴이 2019-06-21 (금) 09:14 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/78210

저는 간헐적 단식해요~최소 16시간이상 공복유지하고 나머지시간은 먹고싶은거먹으니 그나마 요게 저랑젤잘맞네요~

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2번 댓쓴이 2019-06-21 (금) 10:45 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/78226

가볍게 먹되 칼로리 낮은 음식들로 먹는거 어떤가요.. 토마토나 고구마 같은거요

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3번 댓쓴이 2019-06-21 (금) 11:56 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/78293

굶어서 뺴면 팔자주름, 탈모를 유발하고 몸에도 좋지 못해요
굶지마시고 식단을짜서 조금씩 자주드시는게 좋을것같아요

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4번 댓쓴이 2019-06-21 (금) 12:57 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/78323

아침 점심 저녁 다 드셔야 해요 건강식으루
우리 몸은 음식이 안들어오면 저장 하려는 습성이 있어서 안먹음 안대요ㅋ

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5번 댓쓴이 2019-06-21 (금) 15:50 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/78344

공복을 오래 유지하는게 효과가 젤 좋았던 것 같아요 저는!

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6번 댓쓴이 2019-06-21 (금) 16:19 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/78354

공복 어느정도 유지하는게 다이어트에 분명 도움이 될테고 과식보다 소식이 좋다고하지만 과하면 안좋겠져 16시간공복 8시간 식사 이정도는 괜찮은것같더라구요

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7번 댓쓴이 2019-06-21 (금) 23:21 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/78480

그래도 세끼 조금씩이라도 건강식단으로 다챙겨먹는게 좋을것같아여 아니면 고칼로리음식 계속 생각나고 무너지게 되더라구여

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8번 댓쓴이 2019-06-22 (토) 14:12 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/78584

세끼꼭꼭 먹는거에 추천요~! 금방빠지는건 금방찌는부작용이

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9번 댓쓴이 2019-06-22 (토) 15:31 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/78590

간헐적 단식이요! 다이어트하면서 가장 효과본 방법입니당.!!

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10번 댓쓴이 2019-06-23 (일) 16:53 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/78812

아침은 꼭 먹고 간헐적단식으로 한번 해보시는것도 추천드려요

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11번 댓쓴이 2019-06-23 (일) 19:01 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/78849

간헐적단식이요 저도 제일.부담없고.살잘빠지는거걑아요

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