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[다이어트] 다이어트 식이요법
글쓴이
작성 19.06.21 01:37:45
조회 224
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https://sungyesa.com/new/secret/78173
다이어트 어떤 분은 아침밥을 먹어야 한다는 분도 계시고 아침밥을 굶고 점심을 먹는게 살을 빼는게 더 좋다는 분도 계시는데 다들 다이어트 어떻게 하시나용??
나이가 들다보니 미용도 미용이지만.. 체력이 확 안좋아 지는게 느껴져서 운동겸 다이어트를 해보려고 합니다 ㅠㅠ 다들 좋은 하루 보내세용~_~
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댓글 11건
1번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/78210
저는 간헐적 단식해요~최소 16시간이상 공복유지하고 나머지시간은 먹고싶은거먹으니 그나마 요게 저랑젤잘맞네요~
19-06-21 09:14
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브로커의심신고
저는 간헐적 단식해요~최소 16시간이상 공복유지하고 나머지시간은 먹고싶은거먹으니 그나마 요게 저랑젤잘맞네요~
2번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/78226
가볍게 먹되 칼로리 낮은 음식들로 먹는거 어떤가요.. 토마토나 고구마 같은거요
19-06-21 10:45
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브로커의심신고
가볍게 먹되 칼로리 낮은 음식들로 먹는거 어떤가요.. 토마토나 고구마 같은거요
3번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/78293
굶어서 뺴면 팔자주름, 탈모를 유발하고 몸에도 좋지 못해요
굶지마시고 식단을짜서 조금씩 자주드시는게 좋을것같아요
19-06-21 11:56
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브로커의심신고
굶어서 뺴면 팔자주름, 탈모를 유발하고 몸에도 좋지 못해요 굶지마시고 식단을짜서 조금씩 자주드시는게 좋을것같아요
4번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/78323
아침 점심 저녁 다 드셔야 해요 건강식으루
우리 몸은 음식이 안들어오면 저장 하려는 습성이 있어서 안먹음 안대요ㅋ
19-06-21 12:57
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브로커의심신고
아침 점심 저녁 다 드셔야 해요 건강식으루 우리 몸은 음식이 안들어오면 저장 하려는 습성이 있어서 안먹음 안대요ㅋ
5번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/78344
공복을 오래 유지하는게 효과가 젤 좋았던 것 같아요 저는!
19-06-21 15:50
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브로커의심신고
공복을 오래 유지하는게 효과가 젤 좋았던 것 같아요 저는!
6번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/78354
공복 어느정도 유지하는게 다이어트에 분명 도움이 될테고 과식보다 소식이 좋다고하지만 과하면 안좋겠져 16시간공복 8시간 식사 이정도는 괜찮은것같더라구요
19-06-21 16:19
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브로커의심신고
공복 어느정도 유지하는게 다이어트에 분명 도움이 될테고 과식보다 소식이 좋다고하지만 과하면 안좋겠져 16시간공복 8시간 식사 이정도는 괜찮은것같더라구요
7번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/78480
그래도 세끼 조금씩이라도 건강식단으로 다챙겨먹는게 좋을것같아여 아니면 고칼로리음식 계속 생각나고 무너지게 되더라구여
19-06-21 23:21
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브로커의심신고
그래도 세끼 조금씩이라도 건강식단으로 다챙겨먹는게 좋을것같아여 아니면 고칼로리음식 계속 생각나고 무너지게 되더라구여
8번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/78584
세끼꼭꼭 먹는거에 추천요~! 금방빠지는건 금방찌는부작용이
19-06-22 14:12
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브로커의심신고
세끼꼭꼭 먹는거에 추천요~! 금방빠지는건 금방찌는부작용이
9번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/78590
간헐적 단식이요! 다이어트하면서 가장 효과본 방법입니당.!!
19-06-22 15:31
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브로커의심신고
간헐적 단식이요! 다이어트하면서 가장 효과본 방법입니당.!!
10번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/78812
아침은 꼭 먹고 간헐적단식으로 한번 해보시는것도 추천드려요
19-06-23 16:53
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브로커의심신고
아침은 꼭 먹고 간헐적단식으로 한번 해보시는것도 추천드려요
11번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/78849
간헐적단식이요 저도 제일.부담없고.살잘빠지는거걑아요
19-06-23 19:01
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브로커의심신고
간헐적단식이요 저도 제일.부담없고.살잘빠지는거걑아요
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