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복근운동 추천해줄수있어?

글쓴이 2025-07-26 (토) 02:12 1개월전 119

https://sungyesa.com/new/secret/746825

살이 올챙이배처럼 찌는 타입이라 운동을 해야하는데
열심히 검색해보면서 몇개 진행중이야 혹시
따로 추천해줄수있는게 있는게 있을까?

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댓글 4건

1번 댓쓴이 2025-07-26 (토) 03:37 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/746839

히또핏 10분 복근운동 .. 디저버려 꼭 해바 ...ㅎㅎㅎ

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2번 댓쓴이 2025-07-26 (토) 10:21 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/746867

클로이팅 엄청 유명해 근데 처음이면 힘들 수 있으니 조심해

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3번 댓쓴이 2025-07-26 (토) 13:57 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/746902

일단 복식호흡하며 평소에 배 집어넣는 연습부터해
복근 만드는거 좋긴 한데 애초에 코어근육이 장기를 잡아줄수 없어서 흘러나오니까 배가 튀어나오는거야
평소에 집에 있을때도 의식하고 배 집어넣는 연습해. 복근 운동은 이 뒤에 해도 돼

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4번 댓쓴이 2025-07-30 (수) 05:45 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/747946

난 달리기 하는데 배가 엄청 들어가더라
사람 몸 근육은 다 연결돼있어서 뭐든 움직이면 효과가 있는 듯

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