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[일반잡담] 복근운동 추천해줄수있어?

글쓴이

작성 25.07.26 02:12:33 조회 92

살이 올챙이배처럼 찌는 타입이라 운동을 해야하는데
열심히 검색해보면서 몇개 진행중이야 혹시
따로 추천해줄수있는게 있는게 있을까?

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댓글 4건

1번 댓쓴이

히또핏 10분 복근운동 .. 디저버려 꼭 해바 ...ㅎㅎㅎ

25-07-26 03:37

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2번 댓쓴이

클로이팅 엄청 유명해 근데 처음이면 힘들 수 있으니 조심해

25-07-26 10:21

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3번 댓쓴이

일단 복식호흡하며 평소에 배 집어넣는 연습부터해
복근 만드는거 좋긴 한데 애초에 코어근육이 장기를 잡아줄수 없어서 흘러나오니까 배가 튀어나오는거야
평소에 집에 있을때도 의식하고 배 집어넣는 연습해. 복근 운동은 이 뒤에 해도 돼

25-07-26 13:57

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4번 댓쓴이

난 달리기 하는데 배가 엄청 들어가더라
사람 몸 근육은 다 연결돼있어서 뭐든 움직이면 효과가 있는 듯

25-07-30 05:45

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