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운동하나도 안하다가 스쿼트 하면 안좋아?

글쓴이 2024-12-23 (월) 14:29 9개월전 420

https://sungyesa.com/new/secret/691473

운동 하나도 안하다가 런닝 바로 하면 무릎 나간다고 걷기부터 하라는데
스쿼트도 그런거 있어?

스트레칭은 하고 할거야

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댓글 2건

1번 댓쓴이 2024-12-24 (화) 04:36 9개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/691671

제대로만 하면 괜찮아! 근데 진짜 쌩초보면 피티 받는게 좋을거 같아

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2번 댓쓴이 2024-12-25 (수) 03:27 9개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/691913

근데 자세 제대로 안잡혀있으면 무릎 나가기 쉬우니까 트레이너한테 자세 함 잡는게 안전하고 좋아

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