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자기만의 다이어트 팁 공유해조

글쓴이 2024-12-05 (목) 15:55 6개월전 427

https://sungyesa.com/new/secret/686216

난 팁이라기엔 애매한데...
다이어트중에 음식 먹을 땐 진짜 믹서기로 간 것처럼 될때까지 엄청 오래 씹어서 한끼식사하는데에 거의 2시간 걸쳐서 먹어...

근데 이러면 진짜 조금만 먹어도 포만감 느껴져서 평소 먹는 양 반도 안되게 먹고 자연스럽게 식사 마치게 됨

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댓글 14건

1번 댓쓴이 2024-12-05 (목) 16:10 6개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/686219

운동열심히하기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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글쓴이 작성자 2024-12-05 (목) 16:10 6개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/686220

아놔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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2번 댓쓴이 2024-12-05 (목) 16:13 6개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/686223

난 걍 다이어트한약먹으면서 식단 조지기.. 이게 최고얌 ㅠㅠ

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글쓴이 작성자 2024-12-05 (목) 16:22 6개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/686228

오 한약 머먹어?? 효과 조은감

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3번 댓쓴이 2024-12-05 (목) 16:28 6개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/686233

덜먹기 ? ㅠ 식단해야한데 ㅠ

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글쓴이 작성자 2024-12-05 (목) 16:43 6개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/686236

다이어트에서 식단이 제일 중요한 건데 제일 어려움ㅜ

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4번 댓쓴이 2024-12-05 (목) 18:35 6개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/686259

학생이면 방학때만 할수있는건데 밤낮바꿔서 개늦게일어난다음에 하루 한끼먹는거..

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글쓴이 작성자 2024-12-05 (목) 18:42 6개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/686264

ㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ 중딩 때 방학마다 밤낮바뀌어서 7키로빠짐

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5번 댓쓴이 2024-12-05 (목) 19:37 6개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/686272

난 식욕억제제..먹고 먹고싶은건 먹으면서 일단 물 ㅈㄴ 마시고 런닝머신+사이클 개조짐

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6번 댓쓴이 2024-12-05 (목) 21:08 6개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/686282

식단이 80이라는말 괜히 나온말이 아님… 그치만 나이들수록 힘들고 숫자도 안줄규 몸은 더 망가지규ㅋㅋㅋ 간헐적 단식 개추!!

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7번 댓쓴이 2024-12-14 (토) 06:07 6개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/688854

서서히 양 줄이기!! 며칠만하면 위 확실히 줄어들고 좋아

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8번 댓쓴이 2025-01-01 (수) 15:45 5개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/693778

아침에 일어나서 바로 헬스장 가기... 뛰기... 근육운동하기... 갔다와서 단백질 바로 넣어버리기

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9번 댓쓴이 2025-01-04 (토) 23:09 5개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/694669

너무 귀찮을 때는 진짜 군것질 절때 안하고 평소 먹는 밥에서 3분의1만 먹기! 7시 이후론 절때 안 먹고 그냥 집 몇바퀴 돌던가 산책 나가기!!

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10번 댓쓴이 2025-04-27 (일) 23:45 2개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/724376

무조건 식단 80 > 유산소 20!!! 근데 현재 몸상태에 따라 다를것 같긴해. 이미 키빼몸 110 이면 식단1:운동1 이런 느낌으로 운동 비중을 더 가져가는것도 괜찮을것 같고

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