[뷰티] 자기만의 다이어트 팁 공유해조

글쓴이

작성 24.12.05 15:55:33 조회 426

난 팁이라기엔 애매한데...
다이어트중에 음식 먹을 땐 진짜 믹서기로 간 것처럼 될때까지 엄청 오래 씹어서 한끼식사하는데에 거의 2시간 걸쳐서 먹어...

근데 이러면 진짜 조금만 먹어도 포만감 느껴져서 평소 먹는 양 반도 안되게 먹고 자연스럽게 식사 마치게 됨

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댓글 14건

1번 댓쓴이

운동열심히하기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

24-12-05 16:10

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정지

글쓴이

작성자

아놔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

24-12-05 16:10

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2번 댓쓴이

난 걍 다이어트한약먹으면서 식단 조지기.. 이게 최고얌 ㅠㅠ

24-12-05 16:13

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글쓴이

작성자

오 한약 머먹어?? 효과 조은감

24-12-05 16:22

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3번 댓쓴이

덜먹기 ? ㅠ 식단해야한데 ㅠ

24-12-05 16:28

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글쓴이

작성자

다이어트에서 식단이 제일 중요한 건데 제일 어려움ㅜ

24-12-05 16:43

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4번 댓쓴이

학생이면 방학때만 할수있는건데 밤낮바꿔서 개늦게일어난다음에 하루 한끼먹는거..

24-12-05 18:35

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글쓴이

작성자

ㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ 중딩 때 방학마다 밤낮바뀌어서 7키로빠짐

24-12-05 18:42

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5번 댓쓴이

난 식욕억제제..먹고 먹고싶은건 먹으면서 일단 물 ㅈㄴ 마시고 런닝머신+사이클 개조짐

24-12-05 19:37

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6번 댓쓴이

식단이 80이라는말 괜히 나온말이 아님… 그치만 나이들수록 힘들고 숫자도 안줄규 몸은 더 망가지규ㅋㅋㅋ 간헐적 단식 개추!!

24-12-05 21:08

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7번 댓쓴이

서서히 양 줄이기!! 며칠만하면 위 확실히 줄어들고 좋아

24-12-14 06:07

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8번 댓쓴이

아침에 일어나서 바로 헬스장 가기... 뛰기... 근육운동하기... 갔다와서 단백질 바로 넣어버리기

25-01-01 15:45

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9번 댓쓴이

너무 귀찮을 때는 진짜 군것질 절때 안하고 평소 먹는 밥에서 3분의1만 먹기! 7시 이후론 절때 안 먹고 그냥 집 몇바퀴 돌던가 산책 나가기!!

25-01-04 23:09

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10번 댓쓴이

무조건 식단 80 > 유산소 20!!! 근데 현재 몸상태에 따라 다를것 같긴해. 이미 키빼몸 110 이면 식단1:운동1 이런 느낌으로 운동 비중을 더 가져가는것도 괜찮을것 같고

25-04-27 23:45

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