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[다이어트]

다이어트 정보좀..

글쓴이 2022-08-08 (월) 11:23 2년전 294
https://sungyesa.com/new/secret/419454
진짜 다이어트 시급한데 어디서부터 시작해야할지 엄두가 안난다 ㅠㅅㅠ 도와줘…!!
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댓글 11건
1번 댓쓴이 2022-08-08 (월) 11:52 2년전
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주소 https://sungyesa.com/new/secret/419484
간헐적 단식을 시작해!!!일단 식단들 부터 바꿔봐 ㅎㅎㅎ
2번 댓쓴이 2022-08-08 (월) 11:35 2년전
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주소 https://sungyesa.com/new/secret/419471
탄수화물 줄이는거부터 ㅎㅎ 천천히.. 빵덜먹고 밥 현미밥으로 바꾸고 그런거 ㅜㅜ !!
3번 댓쓴이 2022-08-08 (월) 11:37 2년전
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주소 https://sungyesa.com/new/secret/419475
당 끊는게 중요하대! 음료수나 설탕 줄이기만 해도 은근히 쑥쑥 빠져
4번 댓쓴이 2022-08-08 (월) 14:59 2년전
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주소 https://sungyesa.com/new/secret/419609
간헐적단식이 젤 좋은거 같아!
정한시간안에 하루에 한끼식사, 라이트한 다여트 간식?정도는 괜찮아보여 중요한건 운동을해죠야해
공복운동이 그릏게 잘빠진데!! 나는 아침마다 자전거를 타려고해 ㅎㅎ
느슨하게 하더라도 습관이되면 결국엔 좋아지는거니까! 괜찮으니까 스트레스 받지말구!! 아좌!!!
5번 댓쓴이 2022-08-08 (월) 17:37 2년전
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주소 https://sungyesa.com/new/secret/419704
일단 무조건 먹는걸 줄여야해. 정말 그게 제일중요하고 그다음 운동병행.. 안먹으면 근육이 빠져서 운동을 같이하는거야! 운동으로 빼려는게 아니라
6번 댓쓴이 2022-08-08 (월) 18:11 2년전
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주소 https://sungyesa.com/new/secret/419734
식단이 진짜 중요한 것 같아 체중 감량은 식단이 진짜 짱임
7번 댓쓴이 2022-08-08 (월) 18:35 2년전
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주소 https://sungyesa.com/new/secret/419746
간헐적 단식 추천! 난두끼 먹음 한끼는 샐러드!! 한끼는일반식
8번 댓쓴이 2022-08-09 (화) 13:03 2년전
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주소 https://sungyesa.com/new/secret/419926
간헐적 단식!! 그러면서 살살 밥 양 줄여봐 간식 같은것도 좋아하면 좀 줄이구
9번 댓쓴이 2022-08-10 (수) 08:40 2년전
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주소 https://sungyesa.com/new/secret/420256
탄수화물 반절로 줄이고 물 많이 먹는게 은근 큰 효과있어!
운동도 병행할 생각이라면 피티받는거 너무너무 추천!!!
10번 댓쓴이 2022-08-11 (목) 03:23 2년전
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주소 https://sungyesa.com/new/secret/420571
나도 간헐적 단식할 때 좀 길게 지치지않고 할 수 잇엇서 우리 화이팅하쟈!! 나도 다시 해야돼ㅠㅠ
11번 댓쓴이 2022-08-17 (수) 09:28 2년전
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주소 https://sungyesa.com/new/secret/422491
조사 결과도 있다잖아 먹는 간격 14시간 이상 유지하는게 효과적이래. 간헐적 단식!
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