나는 원푸드다이어트 간헐적단식 3일단식 생채식다이어트
계란다이어트 무설탕다이어트 등등
별의별 다이어트 다 해봤는데
결론은 결국 다 실패하고 이 방법으로 뺌
오전:8시 :(삶은계란2개) 생략가능
오후1시 : 먹고싶은거 아무거나 (종류상관없음 배부르게)
오후7시 : 닭가슴살2봉지 +양파1개 +제로콜라
이외에는 물 커피 제로콜라 빼고 금식
운동: 하루 1시간 걷기(아무때나)
이렇게 먹었는데 배고안고프고 맨날먹고싶은거
하루에 한번씩
다먹으닌까 식탐도 없어지고 힘도안들어
옛날에는 안먹어야만 살이 빠진다고 생각했었는데
우리몸이라는 시스템이 꼭 그렇게 단순하지많은 않은거 같더라
중요한건 꾸준함이야
꾸준히 해서 다들 날씬해지자고!!