30대 애둘 엄만데..
애기낳고 유독 살도 쳐지구 근력도 약해지고
다요트는 해도 다시 요요오규 ㅠㅠ
이번엔 마지막이다 생각하규 3개월동안 운동도 빡세갸 식단도 나름 철저히 (밀가루 술 아예안먹음아침저녁 쉐이크)
했더니 그나마 체지방 -6키로 근력+3키로 해서 몸무게는 비슷한데 눈바디가 달라져서 만족은 하는데 먹는 제한이 잇어서 사회생활하는데 불편하드라구(챙겨다니는것 ㅎ모임회식 등..,)
간헐작 다이어트 안해봤는데 어때??
건강을 해치진 않는지??