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[일반잡담]

겨울철 운동

글쓴이 2019-01-23 (수) 16:35 5년전 202

https://sungyesa.com/new/secret/35923

겨울엔 전체적으로 몸 근육이 많이 경직되는 것 같아요

운동할 때도 충분히 스트레칭해서

근육을 풀어주고 몸 부드럽게 해 준 뒤에 꼭 운동 시작하세요!

무리해서 갑자기 운동하면 몸에 큰 무리가 올 수 있답니다.

몸 안풀어주고 운동하다 허리 다쳐서 고생 중이네요 ㅠㅠ

그럼 모두 즐거운 하루 되세요~

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댓글 5건

1번 댓쓴이 2019-01-23 (수) 22:11 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/36099

넵 감사합니다 ㅎㅎㅎㅎ
얼른 완쾌하셨으면 좋겠어요!

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2번 댓쓴이 2019-01-23 (수) 22:16 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/36108

겨울이라 스트레칭은 필수인거 같아용.
바쁘다고 무리하게 근력운동하면 근육파열될 수 있다고 들었서요 ㅋㅋ

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3번 댓쓴이 2019-01-24 (목) 01:26 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/36205

감사합니다 요즘 피티하고 있는데 쌤이 스트레칭 그렇게 강요하는 이유가 있었군용 ㅎㅎ

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4번 댓쓴이 2019-01-24 (목) 02:04 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/36228

감사합니다ㅜㅠㅠㅜㅜ이런이유가있아ㅛ다니ㅜㅜㅜㅜ흐너ㅜㅠ

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5번 댓쓴이 2019-01-24 (목) 06:16 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/36310

몸이 굳는거같어요 운동도하기싫구요!
겨울은 사람을 게으르게만들어요

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