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다이어트 식단 ㅜ

글쓴이 2022-01-25 (화) 17:06 2년전 379

https://sungyesa.com/new/secret/351875

이거저거 생각하면서 챙겨먹질 못해서
가장 효과적으로 다이어트 하려면
식단을 단순하케 어떻게 짜서먹는게 좋을까?
한끼는 일반식, 두끼는 샐러드+닭가슴살 이런식은 괜찮나

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댓글 8건

1번 댓쓴이 2022-01-25 (화) 17:08 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/351881

ㅠㅠ 처음부터 하려면 어려우니깐 저녁에 먹는 시간을 조금 땡기거나 저녁만이라도 다이어트식으로 해도 살이 빠지더라구 ㅠㅠ

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2번 댓쓴이 2022-01-25 (화) 17:48 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/351931

1일 2식하고 한끼씩 먹으면 좋지않나싶은뎅

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3번 댓쓴이 2022-01-25 (화) 18:40 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/351951

한끼는 일반식 한끼는 샐러드 먹으면 딱 적당하다고 생각

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4번 댓쓴이 2022-01-25 (화) 20:50 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/351956

샐러드+닭찌 만 먹지말구 탄수도 먹어야행 고구마라두 하나 추가해!

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5번 댓쓴이 2022-01-25 (화) 22:28 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/351976

닭가슴살 먹기는 좀 물리지 않아? 나는 프로틴 쉐이크나 간식 땡길 때 아몬드 밀크라든지 바리에이션을 다양하게 두는 것도 좋다고 생각해. 무조건 몇시이후 금식보다 못 참겠으면 프로틴 셰이크 한 컵 마시기 이런 식으로..

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6번 댓쓴이 2022-01-26 (수) 13:49 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/352128

저는 아침 저녁 닭가슴살 그외 계란이나 샐러드! 점심은 그냥 일반식!!!

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7번 댓쓴이 2022-01-26 (수) 17:59 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/352230

아침은 요거트로 하고 점심을 샐러드+단백질 위주로 하고 저녁에 또 샐러드 하면 살 진짜 걍빠진다..

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8번 댓쓴이 2022-01-26 (수) 19:55 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/352328

아침은 최대한 푸짐하게~ 저녁으로 갈수록 단순 간단하게가 제일 나은것같아

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