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[일반잡담] 다이어트 식단 ㅜ

글쓴이

작성 22.01.25 17:06:27 조회 394

이거저거 생각하면서 챙겨먹질 못해서
가장 효과적으로 다이어트 하려면
식단을 단순하케 어떻게 짜서먹는게 좋을까?
한끼는 일반식, 두끼는 샐러드+닭가슴살 이런식은 괜찮나

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댓글 8건

1번 댓쓴이

ㅠㅠ 처음부터 하려면 어려우니깐 저녁에 먹는 시간을 조금 땡기거나 저녁만이라도 다이어트식으로 해도 살이 빠지더라구 ㅠㅠ

22-01-25 17:08

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2번 댓쓴이

1일 2식하고 한끼씩 먹으면 좋지않나싶은뎅

22-01-25 17:48

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3번 댓쓴이

한끼는 일반식 한끼는 샐러드 먹으면 딱 적당하다고 생각

22-01-25 18:40

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4번 댓쓴이

샐러드+닭찌 만 먹지말구 탄수도 먹어야행 고구마라두 하나 추가해!

22-01-25 20:50

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5번 댓쓴이

닭가슴살 먹기는 좀 물리지 않아? 나는 프로틴 쉐이크나 간식 땡길 때 아몬드 밀크라든지 바리에이션을 다양하게 두는 것도 좋다고 생각해. 무조건 몇시이후 금식보다 못 참겠으면 프로틴 셰이크 한 컵 마시기 이런 식으로..

22-01-25 22:28

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6번 댓쓴이

저는 아침 저녁 닭가슴살 그외 계란이나 샐러드! 점심은 그냥 일반식!!!

22-01-26 13:49

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7번 댓쓴이

아침은 요거트로 하고 점심을 샐러드+단백질 위주로 하고 저녁에 또 샐러드 하면 살 진짜 걍빠진다..

22-01-26 17:59

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8번 댓쓴이

아침은 최대한 푸짐하게~ 저녁으로 갈수록 단순 간단하게가 제일 나은것같아

22-01-26 19:55

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