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[일반잡담]

잠 깊게 자는법

글쓴이 2021-11-17 (수) 16:24 2년전 554

https://sungyesa.com/new/secret/325545

분명 너무 피곤한데 밤에 잠을 깊게 못자
왜 밤만되면 잠이안올까
밤낮 바꿔보려고했는데 그건 상황상 그러기 힘드네...
밤잠 깊게 자는 사람들 너무 부럽네

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댓글 15건

1번 댓쓴이 2021-11-17 (수) 16:32 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/325548

유투브에 주파수 검색해봐 나 요새 좋은일이 생긴다? 이런 주파수 틀어놓는데 맘도 편해지고 실제 좋은일 생길거같고 매일 눌리던 가위도 안눌리고 맘편히자! 추천추천!!!

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2번 댓쓴이 2021-11-17 (수) 16:32 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/325549

가습기 안에 오일같은거 몇방울 떨궈봐바 좋은냄새 나면서 자면 잠 푹 잘거야!

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3번 댓쓴이 2021-11-17 (수) 17:17 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/325572

낮에 잘때는 그 수면 음악인가 모닥불소리 그런거 틀고 자고 밤에는 이어플러그 꼽고 자면 푹자

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4번 댓쓴이 2021-11-17 (수) 17:20 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/325580

나도... 새벽에 맨날 깨고 그랬는데 나는 스트레스 좀 덜 받으니까 좀 나아지더라 ㅠㅠ

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5번 댓쓴이 2021-11-17 (수) 17:21 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/325581

밤잠 안자면 몸도 마음도 우울해진다고 하더라 건강 챙겨야지 ㅠㅠ

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통그리 2021-11-17 (수) 17:51 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/325631

잠 깊게자는거 힘들지 ㅠㅠ 영양제 중에 마그네슘도 도움된대

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6번 댓쓴이 2021-11-17 (수) 18:14 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/325648

몸이 너무 힘들어서 그럴 수도 있어 자기전에 따뜻한 우유같은거 한잔 마시고 오늘도 할 일 열심히 해냈다 자기암시 걸고 자봐

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7번 댓쓴이 2021-11-17 (수) 18:27 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/325669

잠자리에 들기전에 최소 30분이라도 핸드폰 보지않기!!

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8번 댓쓴이 2021-11-17 (수) 19:05 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/325677

나도 요즘 그래서 좋다고 하는 영양제들 챙겨먹는 중ㅠㅠ

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9번 댓쓴이 2021-11-17 (수) 20:21 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/325692

침대 눕기 전 삼십분부터 차분하게 마음갖기!! 명상하는거 좋아

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10번 댓쓴이 2021-11-17 (수) 21:57 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/325731

나도 요즘에 눈을 감고있어도 잠을 못자서 너무 괴로워 ㅠㅠ

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11번 댓쓴이 2021-11-18 (목) 23:11 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/326085

저녁에 운동을 존나 하고와 그럼 골아떨어짐.. 헬스나 뭐 러닝이나 이런거 하면 직빵!

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12번 댓쓴이 2021-11-19 (금) 01:00 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/326103

유튜브 영상 중에 나는 특히 비행기 내부 소리? 그거 좋더라 추천! 잠 잘와

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13번 댓쓴이 2021-11-21 (일) 22:42 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/326862

자기 전까지 절대 침대에 누워있지 말기!! 잘때만 침대에 누워있기 한번 해보는거 어때?

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14번 댓쓴이 2021-11-22 (월) 14:59 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/327076

암막커튼으로 어둡게 하고 자기. 휴대폰 보지 않기. 몸 따뜻하게 하기. 씻는거랑 먹는건 최소 잠들기 두시간전에 하기

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