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[다이어트]

스쿼트랑 런지 유지가 힘들어서 그렇지

글쓴이 2019-01-11 (금) 02:24 6년전 558

https://sungyesa.com/new/secret/29504

근육벅지(물론 살도 있는데 근육이 뭔가 월등히 많아보이는) 라서 왠만한 다이어트 해도 얼굴살만 빠지고 허벅지는 그대로였는데 그냥 속는셈치고 한 6개월 취미라 생각하고 꾸준히 스쿼트 런지 하고나니까 8개월차? 부터는 허벅지가 날씬해지는게 눈에 보이더라구용...

6개월... 꾸준히 하기는 힘든 기간이긴한데 그래도 이게 말로만 효과있다있다 이랬을때보다 실제로 이것이 일어났습니다 를 경험하니까 의지는 생기는듯...ㅎㅎ
요즘 다시 도전하고 있습니다 역시 평생과제 다이어트...

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댓글 11건

1번 댓쓴이 2019-01-11 (금) 03:04 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/29525

와 저는 항상 꾸준히 하질 못하는데...ㅠㅠ 부러워요 너무 대단하세요

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2번 댓쓴이 2019-01-11 (금) 03:09 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/29530

그럼 처음에만 말벅지처럼 두꺼워지고 나중에는 날씬해지는건가요ㅠㅜ 저는 두꺼워질까봐 못하는것도있는뎅..

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글쓴이 작성자 2019-01-11 (금) 03:14 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/29534

오래해야 효과가 나는것 같아요
특히 여자들은 스쿼트한다고 말벅지 안된다고 했는거 반신반의였는데 이번에 느꼈어요

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3번 댓쓴이 2019-01-11 (금) 10:53 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/29603

맞아요 근육운동 꾸준히하고 젤 중요한 '식단'만 잘 지켜준다면..

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4번 댓쓴이 2019-01-11 (금) 11:15 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/29625

엌ㅋㅋ저는 물살다리에서 근육물살다리가 됏는뎈ㅋㅋ살도 빠지겠죠..긍정기운 얻고갑니다

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5번 댓쓴이 2019-01-11 (금) 12:35 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/29668

스쿼트 런치는 하면 운동인거 같기는해요 ㅎㅎ 저도 그래서 꾸준히 하고 있어요

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6번 댓쓴이 2019-01-11 (금) 15:05 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/29757

전 늘 하면서 내자세가 맞는건가? 하는 생각이 들어서 모하겠어요 ㅠㅠ 그래도 스쿼트는 좀 하겠는데 런지는 진짜.. 내자세가 맞는지..

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7번 댓쓴이 2019-01-11 (금) 23:09 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/29953

크으 대단하세요 ㅠㅠ 저는 맨날 작심하루.. 이틀도가본적이없어요 ㅠㅠ 운동꾸준히하시는분들보면 너무 대단하다는생각밖에ㅠㅠ

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8번 댓쓴이 2019-01-11 (금) 23:46 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/30006

운동한다는게 참 대단한거 같아요ㅜㅜ
저도 해야는데 후아.. 운동하시는분들 참 대단해요

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9번 댓쓴이 2019-01-12 (토) 02:48 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/30072

꾸준한게중요하죠ㅜㅜ6개월넘게하신것도 대단합니다ㅜ

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10번 댓쓴이 2019-01-15 (화) 11:32 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/31155

하루에 몇개씩 하셧어요? 저도 근육이 많은데 근육이 더생길까봐 걱저잉에요 ㅠ

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