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[다이어트] 스쿼트랑 런지 유지가 힘들어서 그렇지

글쓴이

작성 19.01.11 02:24:53 조회 453

근육벅지(물론 살도 있는데 근육이 뭔가 월등히 많아보이는) 라서 왠만한 다이어트 해도 얼굴살만 빠지고 허벅지는 그대로였는데 그냥 속는셈치고 한 6개월 취미라 생각하고 꾸준히 스쿼트 런지 하고나니까 8개월차? 부터는 허벅지가 날씬해지는게 눈에 보이더라구용...

6개월... 꾸준히 하기는 힘든 기간이긴한데 그래도 이게 말로만 효과있다있다 이랬을때보다 실제로 이것이 일어났습니다 를 경험하니까 의지는 생기는듯...ㅎㅎ
요즘 다시 도전하고 있습니다 역시 평생과제 다이어트...

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댓글 11건

1번 댓쓴이

와 저는 항상 꾸준히 하질 못하는데...ㅠㅠ 부러워요 너무 대단하세요

19-01-11 03:04

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2번 댓쓴이

그럼 처음에만 말벅지처럼 두꺼워지고 나중에는 날씬해지는건가요ㅠㅜ 저는 두꺼워질까봐 못하는것도있는뎅..

19-01-11 03:09

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글쓴이

작성자

오래해야 효과가 나는것 같아요
특히 여자들은 스쿼트한다고 말벅지 안된다고 했는거 반신반의였는데 이번에 느꼈어요

19-01-11 03:14

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3번 댓쓴이

맞아요 근육운동 꾸준히하고 젤 중요한 '식단'만 잘 지켜준다면..

19-01-11 10:53

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4번 댓쓴이

엌ㅋㅋ저는 물살다리에서 근육물살다리가 됏는뎈ㅋㅋ살도 빠지겠죠..긍정기운 얻고갑니다

19-01-11 11:15

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5번 댓쓴이

스쿼트 런치는 하면 운동인거 같기는해요 ㅎㅎ 저도 그래서 꾸준히 하고 있어요

19-01-11 12:35

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6번 댓쓴이

전 늘 하면서 내자세가 맞는건가? 하는 생각이 들어서 모하겠어요 ㅠㅠ 그래도 스쿼트는 좀 하겠는데 런지는 진짜.. 내자세가 맞는지..

19-01-11 15:05

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7번 댓쓴이

크으 대단하세요 ㅠㅠ 저는 맨날 작심하루.. 이틀도가본적이없어요 ㅠㅠ 운동꾸준히하시는분들보면 너무 대단하다는생각밖에ㅠㅠ

19-01-11 23:09

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8번 댓쓴이

운동한다는게 참 대단한거 같아요ㅜㅜ
저도 해야는데 후아.. 운동하시는분들 참 대단해요

19-01-11 23:46

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9번 댓쓴이

꾸준한게중요하죠ㅜㅜ6개월넘게하신것도 대단합니다ㅜ

19-01-12 02:48

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10번 댓쓴이

하루에 몇개씩 하셧어요? 저도 근육이 많은데 근육이 더생길까봐 걱저잉에요 ㅠ

19-01-15 11:32

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1시간전

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