SUNGYESA

현재접속자 0 명 최근게시물 발품노트

알림 0

쪽지 0

JOIN

최근 검색어

닫기

익명수다방

영역에 제한 없이 자유로운 글을 작성해주세요

다이어트할때 식단어떻게드셔요?

글쓴이 2021-06-04 (금) 11:25 3년전 834

https://sungyesa.com/new/secret/290345

닭가슴살이랑 야채보통먹는데 물려요 ㅠ자주바꾸곤싶은데 귀찮고.. 어떻게 식단하고계셔요~?

브로커의심신고

[가슴성형] 윈느❤ 27분 토탈 가슴성형

추가 비용 X 토탈 27분 가슴성형 가슴보형물 가슴확대 토탈 이벤트 _ 모티바, 멘토엑스트라, 멘토스무스…

254,428

윈느성형외과 서울 서초동

4,400,000원

[눈성형] 인트로❤눈성형

자연스럽게! 화려하게! 꼼꼼한 상담으로 내가 원하는 라인으로!

1,254,303

인트로성형외과 서울 반포동

649,000원

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 18건

1번 댓쓴이 2021-06-04 (금) 12:03 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/290381

저도 닭가슴살주로먹어요 ㅎㅎ

이모티콘

브로커의심신고

2번 댓쓴이 2021-06-04 (금) 15:26 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/290407

닭가슴살 브랜드 많지 않나용? 저는 굽네몰에서 시켜서 먹는데 맛있는거 너무 많더라구요ㅋㅋㅋ
특히 그 소스닭..??뭐더라 소스있는닭가슴살있는데 저는 현미파스타 삶아서 닭가슴살이랑 소스랑 같이 비벼서 파스타처럼 먹어용ㅋㅋ
버섯같은거나양파같은거 추가해도 좋구요!

이모티콘

브로커의심신고

3번 댓쓴이 2021-06-04 (금) 16:40 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/290438

저도 닭가슴살이랑 야채뿐.. 아니면 월남쌈도 좋아요! 다 야채라서 ㅋㅋㅋ 거기에 닭가슴살 같이 먹어도되고 아니면 오리고기도 괜찮아요

이모티콘

브로커의심신고

4번 댓쓴이 2021-06-04 (금) 17:04 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/290442

두부 에어프라이기에 돌린다음에 샐러드에 넣어서 머거욤 ><

이모티콘

브로커의심신고

5번 댓쓴이 2021-06-04 (금) 18:06 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/290466

저는 점심은 일반식으로 먹어요 식단관리 할때도 탄수화물 조금은 필수예요!!

이모티콘

브로커의심신고

6번 댓쓴이 2021-06-04 (금) 18:10 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/290478

저도 닭가슴살이랑 햇반 이렇게 먹고 군것질은 최대한 피하구 있어요ㅠ 닭가슴살 물리면 스테이크나 소시지로도 많이 나와서
그런것도 먹으면 괜찮은거같아요

이모티콘

브로커의심신고

7번 댓쓴이 2021-06-05 (토) 20:28 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/290632

소스닭가슴살이랑 곤약섞인밥 이렇게 먹거나 곤약밥이랑 생선 한토막 이렇게 먹어여
두부 으깬 다음에 날치알 넣고 계란이랑 볶아 먹기도 해여

이모티콘

브로커의심신고

8번 댓쓴이 2021-06-06 (일) 18:38 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/290710

칼같이 커팅할때 햇반 작은거 하나, 닭가슴살 한개 총 4번 나눠서 먹고 자정다되어서 샐러드 한팩! ㅠㅠ 효과는 좋은데 많이 힘들어요

이모티콘

브로커의심신고

9번 댓쓴이 2021-06-07 (월) 01:00 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/290759

저는 두부먹어요 두부랑 닭가슴살 과일들 ~~그리고 운동!

이모티콘

브로커의심신고

10번 댓쓴이 2021-06-07 (월) 17:53 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/290877

해산물이랑 단호박이요.

이모티콘

브로커의심신고

11번 댓쓴이 2021-06-08 (화) 19:12 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/291043

저는 닭가슴살 미트리에서 먹는데 거기에 다양하게있더라구요.소세지.닭가슴살볼등 여러종류 사서 돌려서 먹으니 질리지않고 좋아용

이모티콘

브로커의심신고

12번 댓쓴이 2021-06-10 (목) 03:06 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/291373

저도 닭가슴살 먹어요 아니면 식단 짜여져ㅠ잇눈 다이어트 그대로 먹는 것 같아요 쥐엠같은 거요

이모티콘

브로커의심신고

13번 댓쓴이 2021-06-10 (목) 08:16 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/291383

저는 저염으로 먹어요... 돈과 시간이 들지만... 장기적으로 보았을때는 닭가슴살, 샐러드 이렇게만 드시는거보다 나아요!
빠르게 빼야할때만 초절식으로 닭가슴살 아주 짧게하시고, 그후에 저염으로 하시는것 추천드려요

이모티콘

브로커의심신고

14번 댓쓴이 2021-06-10 (목) 09:13 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/291390

저도 점심은 일반식 ㅠㅠ

이모티콘

브로커의심신고

15번 댓쓴이 2021-06-10 (목) 10:24 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/291401

저탄고지를 하려곤 하는데...완벽하겐 아니더라도 곤약밥 좋은거 같아요~전 탄수화물 중독이 있어서 인지 ㅠㅠ

이모티콘

브로커의심신고

16번 댓쓴이 2021-06-11 (금) 00:24 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/291586

다이어트가 뭐죠..? 하하하하하하허허하하하하하하하하하핳

이모티콘

브로커의심신고

17번 댓쓴이 2021-06-11 (금) 06:06 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/291602

예전에는 빡세게하려고 식단 엄청 조이고 클린한것만 먹어야한다는 강박이 있었는데 생각을 좀 바꿔서 단호박샐러드, 떡갈비, 만두, 그대신 탄수화물은 줄이고 곤약밥으로 대체했어요 닭가슴살은 무조건 포함시키고!

이모티콘

브로커의심신고

18번 댓쓴이 2021-06-12 (토) 22:32 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/292015

닭가슴살 소시지로 대체하는것도 괜찮고, 저 같은 경우에는 BCAA라고 아미노산 첨가된 보충제인데 이게 칼로리가 제로인데 요즘 제품들이 워낙 잘나와서 맛도 있어서 저녁 대용으로 섭취했는데 다이어트때 효과 많이 봤습니다

이모티콘

브로커의심신고

댓글입력

목록 글쓰기

익명수다방

최신 인기 게시물

다이어트할때 식단어떻게드셔요?