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다이어트 어떻게 하시나요

글쓴이 2021-01-12 (화) 18:44 4년전 496

https://sungyesa.com/new/secret/266494

코로나 시대로 접어들면서 살이 너무 쪘는데 다이어트 어떻게 하시나요
저는 그냥 한달정도 점심만 먹으면서 저녁을 안먹을까 생각 중인데 찾아보니 그러면 요요도 금방오고
건강에 안좋다고 하는데ㅠㅠㅠ 저는 3달씩 하거나 길게 하는게 너무 힘들 거 같아ㅅ요
혹시 다들 어떻게 하시나요?

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댓글 12건

1번 댓쓴이 2021-01-12 (화) 18:46 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/266495

저 덜덜이 샀어요 피티받을때 쓴거만큼 고성능은 아니겠지만 열심히 하면되겠지요 덜덜이한번검색해보세요

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2번 댓쓴이 2021-01-12 (화) 19:25 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/266530

홈트해요. 잘안되지만 오분이라도하려고노력중인데 집에서 잘안되긴합니당ㅜㅜ

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3번 댓쓴이 2021-01-12 (화) 19:58 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/266550

저도 살 너무 쪄서ㅜㅜ 6시 이후로 안 먹고 유튜브 보면서 운동 따라하고 있어요ㅜㅜ

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4번 댓쓴이 2021-01-12 (화) 22:52 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/266613

저는 간식 끊고 집에서 유튜브 보면서 요가랑 홈트 2시간씩 따라하니 확실히 몸이 가벼워지는거 같아요

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5번 댓쓴이 2021-01-13 (수) 01:22 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/266687

전 하루한끼만 일반식먹고 저녁은 두유로 먹고있어용
홈트 십분정도하고 ㅎ 운동 너무시러해서용

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6번 댓쓴이 2021-01-13 (수) 01:26 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/266696

식단조절이랑 간식 끊고, 홈트하려고 해요
유튜브 참고하시면 좋을듯

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7번 댓쓴이 2021-01-13 (수) 10:31 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/266781

저도 요즘은 홈트하고있어요!
식단이랑 병행하면 효과 더 좋지만
저는 그러면 의욕이 확 줄고 지쳐버려서ㅜㅜㅋ쿠
식단은 덜 빡세게 그냥 너무 기름진 거 단 거 폭식만 하지말자로 하고 운동을 빡세게 합니다!!

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8번 댓쓴이 2021-01-13 (수) 12:18 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/266813

전 원래 등산이랑 홈트로 10키로정도 뺐는데 1년 유지하다가 코시국 요요ㅠㅜ

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9번 댓쓴이 2021-01-16 (토) 20:05 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/268076

헬스장에서 웨이트 후 유산소 2시간씩 타줍니다 시간이오래걸리긴한데 직빵이에요

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10번 댓쓴이 2021-01-17 (일) 10:28 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/268313

다이어트는 진짜 식단이 90%같아요 식단할때랑 안할때랑 확차이나요

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10번 댓쓴이 2021-01-17 (일) 20:35 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/268516

홈트도 잘안되니깐 식단이라도 좀 빢쌔게 해야하는것같아요

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11번 댓쓴이 2021-01-18 (월) 19:52 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/268919

진짜 어려워요 의욕도 없어서 지흡관련 게시글만 맨날봐요 운동 싫어요 ㅠ 운동 하긴하지만 그래도 한방에 몸매 만들고 싶은 유혹이 크네요 부작용글이 브레이크가 되어 주지만요 ㅠ 저 피티받을때 피티쌤이 사이클이 런닝보다 칼로리소모가 더 된댔어요 사이클 타세요 사이클 강도보단 거리에 소모량이 비례한대요

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