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[아무거나Q&A]

다이어트 어떻게 하시나요

히히 2021-01-12 (화) 18:44 4일전 114
코로나 시대로 접어들면서 살이 너무 쪘는데 다이어트 어떻게 하시나요
저는 그냥 한달정도 점심만 먹으면서 저녁을 안먹을까 생각 중인데 찾아보니 그러면 요요도 금방오고
건강에 안좋다고 하는데ㅠㅠㅠ 저는 3달씩 하거나 길게 하는게 너무 힘들 거 같아ㅅ요
혹시 다들 어떻게 하시나요?

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예삐 2021-01-12 (화) 18:46 4일전 (175.♡.184.106) 신고 주소
저 덜덜이 샀어요 피티받을때 쓴거만큼 고성능은 아니겠지만 열심히 하면되겠지요 덜덜이한번검색해보세요
아무나용 2021-01-12 (화) 19:25 4일전 (124.♡.191.87) 신고 주소
홈트해요. 잘안되지만 오분이라도하려고노력중인데 집에서 잘안되긴합니당ㅜㅜ
아어 2021-01-12 (화) 19:58 4일전 (220.♡.59.122) 신고 주소
저도 살 너무 쪄서ㅜㅜ 6시 이후로 안 먹고 유튜브 보면서 운동 따라하고 있어요ㅜㅜ
유유유 2021-01-12 (화) 22:52 4일전 (211.♡.69.62) 신고 주소
저는 간식 끊고 집에서 유튜브 보면서 요가랑 홈트 2시간씩 따라하니 확실히 몸이 가벼워지는거 같아요
2021-01-13 (수) 01:22 4일전 (121.♡.51.92) 신고 주소
전 하루한끼만 일반식먹고 저녁은 두유로 먹고있어용
홈트 십분정도하고 ㅎ 운동 너무시러해서용
익명 2021-01-13 (수) 01:26 4일전 (61.♡.99.50) 신고 주소
식단조절이랑 간식 끊고, 홈트하려고 해요
유튜브 참고하시면 좋을듯
사과네에에 2021-01-13 (수) 10:31 4일전 (218.♡.241.4) 신고 주소
저도 요즘은 홈트하고있어요!
식단이랑 병행하면 효과 더 좋지만
저는 그러면 의욕이 확 줄고 지쳐버려서ㅜㅜㅋ쿠
식단은 덜 빡세게 그냥 너무 기름진 거 단 거 폭식만 하지말자로 하고 운동을 빡세게 합니다!!
다다 2021-01-13 (수) 12:18 3일전 (175.♡.201.5) 신고 주소
전 원래 등산이랑 홈트로 10키로정도 뺐는데 1년 유지하다가 코시국 요요ㅠㅜ
화이트 2021-01-16 (토) 20:05 15시간전 (118.♡.9.57) 신고 주소
헬스장에서 웨이트 후 유산소 2시간씩 타줍니다 시간이오래걸리긴한데 직빵이에요
바쿠 2021-01-17 (일) 10:28 37분전 (182.♡.33.6) 신고 주소
다이어트는 진짜 식단이 90%같아요  식단할때랑 안할때랑 확차이나요
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hi
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