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하.. 다이어트 중인데 너무 힘드네요

글쓴이 2020-10-15 (목) 16:52 4년전 419

https://sungyesa.com/new/secret/239061

아침은 굻고 점심에는 훈제계란 3개에 바나나 1개 닭가슴살 100그람 먹고
저녁에는 고구마 200g에 훈제계란 2개 바나나 1개 운동 후 단백질쉐이크 먹는데
지금 거의 한 달 되어가는데 너무 힘드네요...

살 안 찌는 체질로 태어났으면..

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댓글 9건

1번 댓쓴이 2020-10-15 (목) 17:08 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/239079

맞아요 진짜 살 안찌는 체질 넘 부럽.....

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2번 댓쓴이 2020-10-15 (목) 17:11 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/239089

살 안찌는 체질 넘 부러워요 그렇다고 몸 너무 혹사하시면 앙대요

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3번 댓쓴이 2020-10-15 (목) 17:20 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/239093

대단하세요

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3번 댓쓴이 2020-10-15 (목) 17:22 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/239099

훈제계란은 어느 제품 드세요? 닭가슴살이랑 단백질쉐이크도 궁금해요!

저는 93에서 68까지 뺐는데
다이어트 전용 음식?같은거 안먹어보고
일반 집밥에서 밥만 1/3~1/2공기로 줄이고 반찬 줄이고 한거거든요 ㅠ
여기에 삶은 계란 바나나 사과 방울토마토 이런거 먹구..
운동도 유산소나 간단한 맨몸 운동 위주로만 햇어요 ㅠㅠ
그래서 체중 자체는 빠졋는데 몸이 뭔가 운동한거같은 몸은 아니에요 ㅠㅠ

이제 헬스 본격적으로 하려구요 pt도 받아보고..!!

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