자유수다방

영역에 제한 없이 자유로운 글을 작성하세요~
총 게시물 21,907건, 최근 43 건
이전글  다음글  목록 글쓰기
[생활정보]

하.. 다이어트 중인데 너무 힘드네요

성기사 2020-10-15 (목) 16:52 10일전 95
아침은 굻고 점심에는 훈제계란 3개에 바나나 1개 닭가슴살 100그람 먹고
저녁에는 고구마 200g에 훈제계란 2개 바나나 1개 운동 후 단백질쉐이크 먹는데
지금 거의 한 달 되어가는데 너무 힘드네요...

살 안 찌는 체질로 태어났으면..

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제됩니다.
[공지] 익명 게시물은 포인트가 50%만 지급됩니다.

띠로리 2020-10-15 (목) 17:08 10일전 (112.♡.176.163) 신고 주소
맞아요 진짜 살 안찌는 체질 넘 부럽.....
안녕하셍 2020-10-15 (목) 17:11 10일전 (115.♡.33.3) 신고 주소
살 안찌는 체질 넘 부러워요 그렇다고 몸 너무 혹사하시면 앙대요
늅늅 2020-10-15 (목) 17:20 10일전 (125.♡.84.250) 신고 주소
대단하세요
늅늅 2020-10-15 (목) 17:22 10일전 (125.♡.84.250) 신고 주소
훈제계란은 어느 제품 드세요? 닭가슴살이랑 단백질쉐이크도 궁금해요!

저는 93에서 68까지 뺐는데
다이어트 전용 음식?같은거 안먹어보고
일반 집밥에서 밥만 1/3~1/2공기로 줄이고 반찬 줄이고 한거거든요 ㅠ
여기에 삶은 계란 바나나 사과 방울토마토 이런거 먹구..
운동도 유산소나 간단한 맨몸 운동 위주로만 햇어요 ㅠㅠ
그래서 체중 자체는 빠졋는데 몸이 뭔가 운동한거같은 몸은 아니에요 ㅠㅠ

이제 헬스 본격적으로 하려구요 pt도 받아보고..!!
2020-10-15 (목) 18:26 10일전 (180.♡.126.66) 신고 주소
으아 식단이 제일 힘들어요 맞아요....
다이어트는 정말 평생 해야할 숙제인 듯 싶어요
2020-10-15 (목) 18:41 10일전 (180.♡.126.66) 신고 주소
인정이요 ㅠㅠ 다이어트는 정말 평생의 숙제 같아요 ㅠㅠ
2020-10-16 (금) 00:36 10일전 (116.♡.63.79) 신고 주소
한달째라뇨..대단하십니다!! 조금 더 힘 내 보세요 !!
2020-10-16 (금) 02:58 10일전 (182.♡.125.174) 신고 주소
흐아아  진짜힘들져ㅜㅜㅜㅜ 너무힘드시면 다이어트체질한의원한번가보셔요ㅜㅜ
뭉냐 2020-10-19 (월) 21:14 6일전 (183.♡.166.50) 신고 주소
식단 칼같이 조절하시네요ㅠ 대단하심ㅠ
전 먹을거 조절하기 힘들어서 운동으로 조져용ㅋㅋ
50 글자 이상 작성, 현재 0 글자 작성
hi
이전글  다음글  목록 글쓰기