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코어운동

글쓴이 2020-08-14 (금) 15:01 4년전 384

https://sungyesa.com/new/secret/222172

제가 코어힘이 너무 없어서 여러 운동 동작들 중 따라하기 힘든 동작도 많고, 힘들더라구요..ㅜㅅㅜ
혹시, 코어힘 키우는데 좋은 운동 아시는 분 있나요..? 코어힘 기르는 데에 좋은 홈트영상 같은 거 있으면 추천해주셨으면 좋겠습니다..!

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댓글 10건

1번 댓쓴이 2020-08-14 (금) 15:24 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/222190

플랭크 만으로 충분할것 같습니다 진행하실때 밑에 매트깔아주시면 더좋구요!

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2번 댓쓴이 2020-08-14 (금) 15:57 4년전

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유튜브찾아서 많이 따라하심
홈트 로도 몸매가꾸기 가능항듯 해요

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3번 댓쓴이 2020-08-14 (금) 17:57 4년전

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필라테스 호흡도 같이 진행해 주시면 힘 주실땨 코어에 들어가실거에요!

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4번 댓쓴이 2020-08-14 (금) 19:27 4년전

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코어가 강해야 다른 운동도 다 잘되더라고요 자세에도 좋고

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5번 댓쓴이 2020-08-14 (금) 20:17 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/222281

코어 키우시는거면 필라테스 추천드려요 요즘 유튜브에 많아서 아무거나 보셔도 될듯..

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6번 댓쓴이 2020-08-14 (금) 23:37 4년전

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필라테스가 좋다고는 하던데 유튜브에서 코어운동 찾아보세요

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7번 댓쓴이 2020-08-15 (토) 21:22 4년전

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유트브에 좋은거 많은데 본인한테 맞는걸로 하는게 젤 좋은거같아요!

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8번 댓쓴이 2020-08-16 (일) 13:02 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/222563

필라테스가 코어 강화하는데 좋아요
어려운 동작하면 땀나고 운동도 되구오

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9번 댓쓴이 2020-08-18 (화) 19:18 4년전

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플랭크 동작 추천 드려요! 코어힘 기르는데 버드독도 좋구요!

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10번 댓쓴이 2020-08-21 (금) 13:45 4년전

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저는 데드리프트, 플랭크 하구있어요 ㅎㅎ 아침엔 필라테스

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