[다이어트] 코어운동

글쓴이

작성 20.08.14 15:01:15 조회 391

제가 코어힘이 너무 없어서 여러 운동 동작들 중 따라하기 힘든 동작도 많고, 힘들더라구요..ㅜㅅㅜ
혹시, 코어힘 키우는데 좋은 운동 아시는 분 있나요..? 코어힘 기르는 데에 좋은 홈트영상 같은 거 있으면 추천해주셨으면 좋겠습니다..!

스크랩+ 0

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 10건

1번 댓쓴이

플랭크 만으로 충분할것 같습니다 진행하실때 밑에 매트깔아주시면 더좋구요!

20-08-14 15:24

이모티콘

2번 댓쓴이

유튜브찾아서 많이 따라하심
홈트 로도 몸매가꾸기 가능항듯 해요

20-08-14 15:57

이모티콘

3번 댓쓴이

필라테스 호흡도 같이 진행해 주시면 힘 주실땨 코어에 들어가실거에요!

20-08-14 17:57

이모티콘

4번 댓쓴이

코어가 강해야 다른 운동도 다 잘되더라고요 자세에도 좋고

20-08-14 19:27

이모티콘

5번 댓쓴이

코어 키우시는거면 필라테스 추천드려요 요즘 유튜브에 많아서 아무거나 보셔도 될듯..

20-08-14 20:17

이모티콘

6번 댓쓴이

필라테스가 좋다고는 하던데 유튜브에서 코어운동 찾아보세요

20-08-14 23:37

이모티콘

의심신고 누적으로 ID가 자동 정지된 회원입니다.

정지

7번 댓쓴이

유트브에 좋은거 많은데 본인한테 맞는걸로 하는게 젤 좋은거같아요!

20-08-15 21:22

이모티콘

8번 댓쓴이

필라테스가 코어 강화하는데 좋아요
어려운 동작하면 땀나고 운동도 되구오

20-08-16 13:02

이모티콘

9번 댓쓴이

플랭크 동작 추천 드려요! 코어힘 기르는데 버드독도 좋구요!

20-08-18 19:18

이모티콘

10번 댓쓴이

저는 데드리프트, 플랭크 하구있어요 ㅎㅎ 아침엔 필라테스

20-08-21 13:45

이모티콘

[가슴성형] 멘토엑스트라 가슴성형

1DAY 당일퇴원 #하루면 OK! #볼륨감

프리티성형외과

8,800,000원

[윤곽성형] 기린 광대축소

리프팅 고정법에 최적화된 기린만의 절골법 사용으로 볼처짐, 불유합 등 부작용 방지! 기린 광대축소술…

기린성형외과

1,650,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

코어운동

베니

다이어트

08-14

의료진 1

코성형

콧볼축소

코끝성형

쌍커풀

트임

4.8

내가 여태까지 상담 간 병원 중에…

3.8

대기시간도 10분 정도로 짧았고 …

전체

밴스의원 부천점 상담경험 평가글

4.6

그냥 집 가깝고 무제한 권 있어서 다니는 중 대신 예약하기가 좀 빡셈 그리고 파우더룸이 너무 빈약함 남자여자 같이 쓰고 옷 갈아입는 곳이 그냥 커튼으로만 쳐져있음. 뭐 다른 곳은 있는 고데기나 기본 용품들도 없음

12분전

제이티성형외과의원 상담경험 평가글

4.6

대표원장한테 상담 받았는데 내 기준으론 원장이 몸관리 안되어있음 별로라는 생각이 들어서 패스함 후기 사진들 라인이 마음에 들어서 간건데, 정면 개선에 크케 효과가 없어보여서 실망 의사쌤이 현실적으로 말해주긴 함

15분전

피니쉬성형외과의원 상담경험 평가글

5.0

코수술 상담했고 여기서 하기로 결정함 자가늑 쓸 생각으로 갔는데 석회화 됐다고 기증늑으로 변경됨 다만 말 좀 정확히 해야될 듯 가격을 그냥 냅다 최종 금액만 알려줌 가격이 엄청 쎄길래 어떻게 이 금액이 나온거냐 물어보니까 그제서야 설명해줌 기증늑 두 개쓴다던…

18분전

미오름성형외과의원 상담경험 평가글

1.6

원장님 유튜브 보고 방문했었는데 너무 실망했음 눈밑 꺼짐이 너무 심해서 눈밑지방재배치 케이스는 아닌 거 같아서 여쭤보니 그럼 지방이식까지 하면 된다고.. 납득이 안 되게 대충대충 말씀하시는 느낌 ㅠㅠ 진짜 믿음이 안 가서 걍 나옴

32분전

클리니크후즈후의원 시술경험 평가글

5.0

눈밑꺼짐으로 눈밑지 고민하다가 눈밑지 할 케이스는 아닌 것 같아 콜라겐 부스터를 맞으려고 방문함 원장님 미감이 꽤 좋으신 거 같음 눈밑 엘란쎄를 굉장히 잘 다루시는 것 같고 원장님이 잘생김 5월에 재방문 예정

37분전

일미리성형외과 상담경험 평가글

4.2

쌍꺼풀 재수술 상담받았습니다. 대기가 길다는건 알고가긴했는데 외출가능한 시간을 알려주셔서 대기하는데 부담없었습니다. 김홍진원장님떼 상담받았는데, 다른 병원과 비교해서 가장 라인을 많이 잡아주셨어요. 엄청 꼼꼼하게 봐주시고 상담도 자신감있고 전문적이신게 느껴져서 예약금 …

43분전

기린성형외과의원 상담경험 평가글

3.0

예전에 가슴상담으로 방문했었습니다 시설은 좋았구 상담도 무난했었습니다 원장님이 오랫동안 가슴만 전문적으로 하셨길래 상담가봤구요 지금은 가격이 좀 오른거같어요 당시에 수술못햐서 다시 상담다녀와볼라구요

45분전

프라이빗성형외과의원 상담경험 평가글

4.2

이준우원장님께 쌍꺼풀 재수술 상담받고왔습니다. 우산 원장님이 굉장히 편안하게 상담해주시고 친절하셔서 좋았어요. 라인도 꼼꼼하게 잡아주시고 제 눈에 필요한 것만 딱 추천해주십니다. 꼭해야될것과 해도되고 안해도 되는것은 따로 나눠서 말씀해주셔서 믿음이 갔습니다. 실장님은…

47분전

톤즈의원 홍대점 상담경험 평가글

4.4

상담과 시술은 빨리 진행 되는편이에요. 시설은 탈의실이나 시술복 등 매우 깔끔하고 좋습니다. 그리고 시술해주시는 선생님이 너무 친절하셔서 부담없이 편하게 받기 좋았어요. 전체적으로 제모쪽은 무난하게 받기 좋은것같습니다~

53분전

지앤지병원 성형외과 상담경험 평가글

3.8

비염때문에 갔었는데 실장님 원장님 둘다 친절하시고 잘 알려주심 근데 이해가 안가는게 다른병원은 보통 기능적인부분 설명하실때 비염 비중격만곡증만 추천하셨는데 여기는 비벨브재건술까지 추천함 가격은 더 비싸지고 왜그런지는 모르겠음 이거때문에 다른병원가기로함

2시간전