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땅끄부부 영상 보고 따라해보신분 계세요?

글쓴이 2018-12-26 (수) 00:11 5년전 469

https://sungyesa.com/new/secret/22044

제가 가슴 위로는 잘 안 찌는데 그 아래가 잘 찌는 체질이에요ㅜㅜ
배랑 하체 위주로 효과 있는 운동 뭐가 있을까용
땅끄부부 운동 따라하면 좋다고들 하던데 해보신분들 계신가요??
일단 먹는거부터 줄여야 할텐데ㅜㅜ 시작하기도 전에 걱정이네요

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댓글 8건

1번 댓쓴이 2018-12-26 (수) 00:13 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/22047

땅끄 스쿼트 6분 30일동영상 추천합니다! 시간도 짧고 ㅈ효과좋아요!

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2번 댓쓴이 2018-12-26 (수) 02:06 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/22134

저두 스쿼트 추천드로요 !! 그게 효과가 좋다고 하더라구요

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3번 댓쓴이 2018-12-26 (수) 04:57 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/22180

30분 유산소였나? 그 영상은 추천드리지 않아요. 저 따라하다가 발목이 안좋아 져서 운동 한달간 쉬었어요

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4번 댓쓴이 2018-12-26 (수) 10:22 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/22223

저 따라해 봤는데 7kg 빠졌어요~~!
한번 따라해 보세요~

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5번 댓쓴이 2018-12-26 (수) 10:45 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/22255

저요저요 ㅋㅋㅋㅋ 홈트 제일 먼저 시작할때 그분들꺼 참고 많이했어요!

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6번 댓쓴이 2018-12-26 (수) 12:07 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/22326

설명도 친절하시고 뭔가 초보자들도 이해하기 쉽게 설명해주셔서 좋더라구요 ㅋㅋㅋ

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7번 댓쓴이 2018-12-26 (수) 14:56 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/22509

유투브에 우연히 떠서 봤는데 괜찮아서 한동안 열심히 운동했었는데 ㅋㅋㅋㅋ

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8번 댓쓴이 2018-12-31 (월) 01:43 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/24860

한 때 살뺀다고 운동에 꽂혀서 집에서 틀어놓고 하다가 소음걱정돼서 요가매트도 구매해서 하다가 요가매트 지금 방구석 한쪽에 틀어박혀있네요^^

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