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다이어트 최대 몇키로까지 빼셨어요?

글쓴이 2020-07-21 (화) 02:43 4년전 1095

https://sungyesa.com/new/secret/212600

저는 지금 10키로 감량이 목푠데 ㅠㅠ 어렵네용
매번 똑같은 몸무게에서 -5티로, -8키로 다시 요요...
반복하다보니까 너무 지치는거 있죠 ㅠㅠ
저는 500~800 칼로리 초절식 + 홈트가 잘 맞는거같더라구요
이렇게 해서 빼서 요요가 오는걸까요..?
2주만에 최대 몇키로까지 뺄 수 있을까요?

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댓글 8건

1번 댓쓴이 2020-07-21 (화) 10:19 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/212646

전 한달만에 10키로 뺐는데 너무 단기간에 살뺴려고 하면 요요가 오더라구여 ㅠㅠ

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2번 댓쓴이 2020-07-21 (화) 11:14 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/212681

저도 한달만에 8티로 정도 뻈는데 지금 12키로 쪘습니다 허허
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일주일 내내 헬스 4~6시간 했구요 하루 500칼로리정도만 먹었어요
포만감을 위해 방울토마토나 바나나 두부, 단백질 쉐이크 이것만 돌아가면서 먹었어요
운동끝나고 진짜 배고프면 단백질쉐이크 물에 타먹고... 물 많이드세요 진짜

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3번 댓쓴이 2020-07-21 (화) 23:34 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/212906

2주에 최대 6키로정도요ㅠㅠ 아무래도 단기간에 무리해서 빼면 요요가 더 쉽게오는듯해요

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4번 댓쓴이 2020-07-22 (수) 05:15 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/212932

저는 15키로까지빼봤는데
지금 다시 빼려고하면 못빼겠네용...ㅠ

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5번 댓쓴이 2020-07-22 (수) 06:38 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/212940

2주 7키로요!! 근데 젊어서 가능했나ㅠㅜㅠ 3년지나고 나서 하니까 너무 안빠지더라구요ㅠㅜㅜ

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6번 댓쓴이 2020-07-22 (수) 12:52 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/213029

몸이 적응하는 시기가 필요해서 채중조절후 최소 6개월은 그 몸무게를 유지해야해요. 그리고 초절식은 100프로 요요옵니다. 한달에 -4~5kg 감량폭이 몸에 무리를 안주는 선이구요 건강하게 살빼세요 젭아류ㅠ 저도 10kg 감량 3개월동안했는데 헬스하면서 근력올리고 지방빼니 살찔때도 라인대로 이쁘게 쪄요 그닥 스트레스 안받아요

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