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[다이어트] 다이어트 최대 몇키로까지 빼셨어요?

글쓴이

작성 20.07.21 02:43:20 조회 1,283

저는 지금 10키로 감량이 목푠데 ㅠㅠ 어렵네용
매번 똑같은 몸무게에서 -5티로, -8키로 다시 요요...
반복하다보니까 너무 지치는거 있죠 ㅠㅠ
저는 500~800 칼로리 초절식 + 홈트가 잘 맞는거같더라구요
이렇게 해서 빼서 요요가 오는걸까요..?
2주만에 최대 몇키로까지 뺄 수 있을까요?

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댓글 8건

1번 댓쓴이

전 한달만에 10키로 뺐는데 너무 단기간에 살뺴려고 하면 요요가 오더라구여 ㅠㅠ

20-07-21 10:19

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2번 댓쓴이

저도 한달만에 8티로 정도 뻈는데 지금 12키로 쪘습니다 허허
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일주일 내내 헬스 4~6시간 했구요 하루 500칼로리정도만 먹었어요
포만감을 위해 방울토마토나 바나나 두부, 단백질 쉐이크 이것만 돌아가면서 먹었어요
운동끝나고 진짜 배고프면 단백질쉐이크 물에 타먹고... 물 많이드세요 진짜

20-07-21 11:14

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3번 댓쓴이

2주에 최대 6키로정도요ㅠㅠ 아무래도 단기간에 무리해서 빼면 요요가 더 쉽게오는듯해요

20-07-21 23:34

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4번 댓쓴이

저는 15키로까지빼봤는데
지금 다시 빼려고하면 못빼겠네용...ㅠ

20-07-22 05:15

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5번 댓쓴이

2주 7키로요!! 근데 젊어서 가능했나ㅠㅜㅠ 3년지나고 나서 하니까 너무 안빠지더라구요ㅠㅜㅜ

20-07-22 06:38

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6번 댓쓴이

몸이 적응하는 시기가 필요해서 채중조절후 최소 6개월은 그 몸무게를 유지해야해요. 그리고 초절식은 100프로 요요옵니다. 한달에 -4~5kg 감량폭이 몸에 무리를 안주는 선이구요 건강하게 살빼세요 젭아류ㅠ 저도 10kg 감량 3개월동안했는데 헬스하면서 근력올리고 지방빼니 살찔때도 라인대로 이쁘게 쪄요 그닥 스트레스 안받아요

20-07-22 12:52

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7번 댓쓴이

한달 반만에 약 14키로 빼긴했는데 굶어서 빼서 요요가...ㅜㅜ

20-07-22 13:40

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8번 댓쓴이

저는 한달반 8키로요ㅠㅠ근데 요요로 다시 쪘어요...

20-07-22 14:09

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