으으 일하느라 급 다이어트시작해서 그냥 집근처 헬스장 다니기시작했는데ㅠㅠ 옛날보단 덜 빠지네요...또륵..
아니 분명 1년전엔 1달동안 그냥 일주일 4번 가서 40분~1시간 뛰기만해도 한달에 2kg 정도 빠졌는데...왜지금은....
고작 1년 나이들었다고 이러는건가 싶기두하고..ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ
그와중에 다이어트는 하기두 귀찮구 막막...그러네여ㅠㅠ슬프당...
여러분은 어떻게 다이어트하나요?
저는 아침에 유산서운동한다고 생각하면서 풀짝풀짝 다리 발리고 닫고 팔도 들고 내리면서 점프 50번-100번 하고
일 할때 가끔씩 어깨 풀어줘요! 냅두면 승모근이 발달돼서ㅜ 저녁에는 웨이트 위주로 상체하체 다 해서 20분-30분동안 합니당
오늘은 힘들다싶으면 안하거나 혹은 상체만 하거나ㅎㅎ
글쓴이
마인드성형외과 서울 반포동 
그리다성형외과 서울 역삼동 
