매일 제가 하는일과 습관을 말하자면..
1. 새벽6시 일어나서 강아지 산책 해주고. 대변 치워지고 밥 줍니다.
2. 내방 쓰레기통 버리기
3. 2일에 한번 장보고 요리하고 먹은후 곧바로 설거지 하기
4. 분리수거 하기
5. 음식물 쓰레기통 버리기
6. 매일 세탁기 돌리기
7. (2일에) 속옷은 손 빨래 하기
8. 독서는 하루 30분 - 2시간 하기.
9. 음악 항상 듣기
10. 명상 하기
이렇게 매일 하고 있는 습관이 어느새 3년차 하고 있습니다 ^^
하루에 1개씩 작은거의 목표를 세우고 성취 하면 어느새 좋은습관이 쌓이고 쌍여서 자존감이 올라가고 자신감도 생기고
무기력한 삶의 활력소가 생깁니다
오늘부터 작은거의 실천을 해보도록 하세요!
삶이 질이 변화되고 윤택해져요 ^^
글쓴이
알유(RU)성형외과 서울 반포동 
아우어성형외과 서울 논현동 
