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[고민상담] 무기력증 극복방법

글쓴이
작성 20.05.11 22:11:37 조회 289
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일을 잠시 쉬고 공부하고 있는데
날로 날로 무기력하지고 게을러집니다ㅠ
처음의 가득했던 열정은 간신히 붙어있는 정도..
또 논다고 기분이 좋지도 않고
사실 특별한 방법이 없는건 알지만 다른 분들은 어떤가or어떻게 극복하셨나 궁금해서 적어요ㅠ

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댓글 10건
1번 댓쓴이
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몸움직이는게 최고인거 같긴해요!! 요즘같은땐 여러모로 움직이는게 어렵긴하지만 ㅠㅠㅠ 걷거나 뛰어보세요 무기력할때 시작이 어렵지만 한번움직이면 무기력하다는 느낌도 사라지실꺼에요 ㅎㅎ
20-05-11 23:43
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2번 댓쓴이
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헐 저도 그래요ㅠㅠ전 간신히 등산갔다오고 방청소 하고 그래요ㅠ미치겠어요ㅠㅠㅠㅡㅠㅠ
20-05-12 01:23
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3번 댓쓴이
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어쩜 저랑 상황이 같으세요~ 전 그럴 때 눈 감고 위로가 되는 음악을 들으면 좀 환기가 되더라구요
이 시기가 잘 지나가시기를 바래요
20-05-12 01:26
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4번 댓쓴이
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운동이 최고예요ㅠㅠㅠㅠ아니면 정말 간단한 레고 완성해보세요. 성취감으로 자신감 좀 생겨요
20-05-12 02:14
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5번 댓쓴이
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매일 제가 하는일과 습관을 말하자면..
1. 새벽6시 일어나서 강아지 산책 해주고. 대변 치워지고 밥 줍니다.
2. 내방 쓰레기통 버리기 
3.  2일에 한번  장보고  요리하고 먹은후 곧바로 설거지 하기
4. 분리수거 하기
5. 음식물 쓰레기통 버리기
6. 매일 세탁기 돌리기
7. (2일에) 속옷은 손 빨래 하기
8. 독서는 하루 30분 - 2시간 하기. 
9. 음악 항상 듣기
10. 명상 하기

이렇게 매일 하고 있는 습관이 어느새 3년차 하고 있습니다 ^^
하루에 1개씩 작은거의 목표를 세우고 성취 하면 어느새 좋은습관이 쌓이고 쌍여서 자존감이 올라가고 자신감도 생기고
무기력한 삶의 활력소가 생깁니다
  오늘부터 작은거의 실천을 해보도록 하세요!
 삶이 질이 변화되고  윤택해져요 ^^
20-05-12 14:42
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6번 댓쓴이
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저는 하루할일을 목표? 같은걸 정하면 억지로 라도 하게되니까 낫더라고요
20-05-12 17:28
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7번 댓쓴이
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근데 진짜 운동이 최고인 것 같아요 사람이 몸에 근육이 좀 붙으니 훨씬 활력이 생기더라구요 !!
20-05-13 00:11
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8번 댓쓴이
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운동하는거랑 규칙적인 생활하는거요 교과서적인 답이지만 확실히 도움되더라구요
20-05-13 10:45
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9번 댓쓴이
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스마트기기랑 좀 거리를 두고 생활하면 무기력한게 줄어드는거 같아요. 무기력하게 있을때 핸드폰은 더욱더 무기력해지는 지름길이에요.
20-05-13 15:45
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10번 댓쓴이
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운동하는거가 좋은거같은데 요즘은 시국이그래 또 쉽지않네요
20-05-15 10:40
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