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다이어트할때 식이에 좋은 음식 추천해주세요.

글쓴이 2020-01-15 (수) 23:14 5년전 264

https://sungyesa.com/new/secret/149597

전 다이어트 할때 닭가슴살이나 다이어트도시락 먹는데요.
다른 분들은 어떤 거 드시는 지 궁금해서요!!
특히 헬스나 피티, 수영 등 운동 많이 하시는 분들은 어떤 음식을 드시는지 궁금하네요.
단백질 위주로 먹어야 많이 빠질려나요.

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댓글 5건

1번 댓쓴이 2020-01-16 (목) 02:14 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/149659

제 주변 다이어트 하는 사람들은 고구마나 달걀 자주 먹어용

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2번 댓쓴이 2020-01-16 (목) 09:52 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/149732

저는 다이어트할때 구운계란이랑 단백질 쉐이크를 저녁대용으로 먹었어요 3일차까지 너무 힘들었는데 그 후부턴 적응되서 그닥 안힘들고 많이 빠지더라구요

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3번 댓쓴이 2020-01-16 (목) 14:01 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/149795

닭가슴살 삶은계란 채소 위주로 먹고 소고기도 가끔 먹고요

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4번 댓쓴이 2020-01-16 (목) 20:09 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/149928

단백질 섭취해주고 나머지는 포만감을 채울수 있는 샐러드로 대체하는 편입니다..

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5번 댓쓴이 2020-04-06 (월) 13:49 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/179427

오트밀 좋아요 그냥 뜨거운물에 불려서 반찬이랑 먹으면 누룽지먹는거같아서 좋아해요

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