현재접속자 0 명 최근게시물 발품노트

알림 0

최근 검색어

닫기

익명수다방

영역에 제한 없이 자유로운 글을 작성해주세요

최신 인기 게시물

익명수다방 인기글 더보기

이전글 다음글

목록 글쓰기

[일반잡담]

86kg->73kg 2~3개월만에 뺀 비법

글쓴이 2020-01-02 (목) 15:12 5년전 362

https://sungyesa.com/new/secret/144829

요요 방지하기위해서 헬스장 이틀에 한번씩 근력운동하고 주2회 유산소운동하고

탄수화물 섭취량을 줄이기위해 흰밥대신 현미로
바꿨고요(이거 매우중요함;)

포화지방 덩어리인 삼겹살, 아이스크림,치킨
진짜 확줄이고 맛있는건 주1~2회만 한번씩 먹기

평소엔 닭가슴살이나, 오트밀에 견과류 먹거나
반찬가게가서 자극적이지 않은거 먹으니 살 쭉쭉빠집니다

솔직히 식단관리가 제일중요한듯

브로커의심신고

[코성형] 코끝처짐, 처진코끝성형

웃을때마다 퍼지는 코, 거듭된 코수술을 해도 처지는 코끝의 해결처! 코원성형외과 !

코원성형외과 서울 논현동 7,225,707

1,200,000원

[기타성형] 드라마 시그니처 입술필러

드라마성형외과 시그니처 입술필러 이벤트

드라마성형외과 서울 논현동 1,537,550

132,000원

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ 광고

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 7건

1번 댓쓴이 2020-01-02 (목) 15:53 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/144847

역시 운동밖에 답이없나보네요. ..다이어트는...ㅠㅠㅠ슬프다

이모티콘

브로커의심신고

2번 댓쓴이 2020-01-02 (목) 18:31 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/144917

역시,ㅠㅠㅠㅠ정석대로 빼야 잘빠지고 요요도 안오나봐요

이모티콘

브로커의심신고

3번 댓쓴이 2020-01-03 (금) 01:03 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/144999

크으.. 대단하시네요 ㅠ 진짜 살뺴는거 너무 힘든거같ㅇ아요

이모티콘

브로커의심신고

4번 댓쓴이 2020-01-03 (금) 06:00 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/145034

유산소 운동은 어떤걸로 진행하신거에요??? 궁금하네여

이모티콘

브로커의심신고

5번 댓쓴이 2020-01-03 (금) 08:25 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/145066

역시 식단관리가 제일 중요하네요ㅠㅠ 밥 좀 줄여야겠어요..

이모티콘

브로커의심신고

6번 댓쓴이 2020-01-03 (금) 12:29 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/145174

탄수화물 ㅠㅠㅠㅠ 끊기 힘드셨을텐데 대단하시네욤 !!

이모티콘

브로커의심신고

7번 댓쓴이 2020-01-03 (금) 23:47 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/145531

전 식단관리를 왜 이렇게 못할까요...올해는 진짜 빼야하는데

이모티콘

브로커의심신고

이전글 다음글

목록 글쓰기