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운동 잘하시는분들 스쿼트 할때요

글쓴이 2018-12-09 (일) 12:11 6년전 297

https://sungyesa.com/new/secret/13127

혹시 운동잘하시는분들이요 스쿼트 할때요
앉았을때 후 - 하시나요
일어날때 후- 하시나요
호흡법 말이에요 ㅠ
남친은 헬스는 무조건 힘들어갔을때 호흡해야한다고
앉았을때 후- 라는데
저는 자꾸 앉았다 일어났을떄 후-라고 나와서요 ㅠㅠ

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댓글 3건

1번 댓쓴이 2018-12-09 (일) 21:41 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/13349

근력 운동은 힘이 들어 갈때 후~하시면 됩니다.

첨 내릴때 흐읍 해서 숨 참으시고 올라 올때 후 ~뱉어 내세요

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2번 댓쓴이 2018-12-10 (월) 04:52 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/13492

올라오면서 후! 뱉으시면되야.
엉덩에에 최대한 신경을 집중하고

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3번 댓쓴이 2018-12-11 (화) 21:26 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/14690

호흡법이 중요하긴한데.. 몸매유지정도면 크게신경안쓰고 해도 될거같아요
무산소는 힘들어갈때 후요ㅋㅋ 처음하시는분들은 보통 반대로하긴하더라구요

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