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[다이어트]

요즘 살이 너무 많이 쪄서 살 빼려고하는데

글쓴이 2019-09-09 (월) 17:57 4년전 282

필라테스 말고 추천하는 운동있으신가요?ㅠㅠ 운동 하면서
기초대사량도 높이려고 하거든요.. 뭐라도 추천받습니다.
효과 보신 운동들요!
줄넘기나 뛰는것 제외하고 추천부탁드려요~~!
가슴살 빠져서ㅜㅜ.. 필라테스는 하고 있어요!

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댓글 7건

1번 댓쓴이 2019-09-09 (월) 18:43 4년전

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음... 줌바댄스?
필라테스는 살을 뺀다는 목적보다는 자세교정하는데 더 효과적이기 때문에
체지방을 감소해줄수 있는 운동이 좋을것같아요!

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2번 댓쓴이 2019-09-09 (월) 22:05 4년전

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자전거 타는건 어때요~~?/
따릉이 빌려서요!!
날 추워지기전에 후딱하기 좋을듯해요 ㅎㅎ

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3번 댓쓴이 2019-09-09 (월) 23:29 4년전

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살빼는데는 식단조절이 짱인듯요ㅠㅠ 걷기+필라테스+식단조절

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4번 댓쓴이 2019-09-10 (화) 09:34 4년전

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기초대사량 높이실려면 꼭 근력운동하세요! 근육만들어서 탄탄한 몸매 가지세요

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5번 댓쓴이 2019-09-10 (화) 16:24 4년전

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저는 자전거 추천해요~! 나름운동량이 ㅎㄷㄷ 하더라구요

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6번 댓쓴이 2019-09-10 (화) 23:30 4년전

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스피닝 추천두려요! 운동 싫어하는데 유일하게 즐겁게 하는운동이예요

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7번 댓쓴이 2019-09-11 (수) 22:22 4년전

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저도 스피닝 ! 2년정도 했고 강사준비까지하다가 관뒀습니다.
스피닝으로만 살빼기에는 저는 부족하다고 느꼈어용..
비싼돈주고 자리 뺏길라 시간맞춰 빨리빨리 가야하는것도 부담이였고
강사에 따라 진짜 재밌기도하지만 정말 재미없는 쌤은 재미가 없어서요 ㅠㅠ
저는 그냥 집앞 산책로 달리기와 빨리걷기, 식이요법으로만 2달만에 12키로감량하고 4개월정도 천천히 유지하면서 조금씩 더빼고 있습니다.약간 마른듯이 빼려고 4~5키로정도 더뺄려고 하네용..!!!

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