[다이어트] 아침저녁으로 괜찮은 운동있을까요?

글쓴이

작성 19.10.22 14:56:22 조회 204

나이가 먹으면서 하루하루 아침에 일어나는 것도 힘들고 몸이 무거워지는 것 같아요
운동을 시작하려고 하는데 아침이나 저녁에 1시간 정도
즐겁게 할 수 있는 운동은 없을까요????

헬스는 말고 간단하게 시작할 수 있는 운동 추천해 주세요^^

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댓글 4건

1번 댓쓴이

훌라후프도 좋구여 30분 돌리면 걷기30분하고 같은효과라고 하더라고여 티비보면서 할수도있고 힘도 안들어서용 아니면 유튜브에 박나래씨가 보고 따라하던 춤처럼 몸 흔들면서 운동하는 거 있던데 팝송에 맞춰서 따라하면되서 재밌어보였어용

19-10-22 15:34

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2번 댓쓴이

아침, 자기 전에 스트레칭 쫙쫙 되고 근육 쭉 늘려줄 수 있는 매트 운동이 좋은 거 같아요

19-10-22 16:51

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3번 댓쓴이

저도 땅끄부부 전신스트레칭해요. 아침엔 못하구 저녁때 잠깐해요

19-10-22 21:56

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4번 댓쓴이

전 강하나 스트레칭 해요 멘트가 상세해서 좋음요 ㅎㅎ

19-10-31 17:57

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가슴 전문 병원이라는게 느껴지는 보형물 탑?이 있는 내부였음. 이상달 원장님 안전추구형이신듯하고 예전에 삼성병원에도 있으셨고 유방외과랑 성형외과 두루두루 섭렵하신듯한 전문가 포스. 어떤 의사가 어떤 방법으로 수술하나 다 아심ㅋㅋㅋ 힘든건 힘들다고 얘기해주시고. 이구역의 도사같은 느낌이랄까.. 전후사진도 보면 자연스럽게 결과 잘나옴.

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김원장님 기력이 없어보이셔서 질문하기 힘들었음. 초기 상담비는 없고 재상담비는 만원 있음. 예약금 강요 있어서 아쉬웠음. 원장님 다정하시긴 한데 상담 전에 질문 미리 생각해가면 좋을 것 같습니다ㅏㅏㅏㅏㅏㅏ

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실장님 친절, 원장님도 친절. 뭔가 열정.패기가 느껴지는 원장님이셨음. 하루에 수술 두건만 하는거 좋았고 맞춤보형물아니면 자가재료 선호하시는 것도 좋았음. 코끝에 귀뒤진피로 나중에 비침 예방하는것도 좋은거같음

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3.6

오래된 동네 정형외과에요. 아무래도 요즘 새로 개업한 정형외과들만큼 시설이 좋지는 않아요. 원장님은 두분 계시고 한분이 정형외과 한분은 가정의학과였던것같아요. 근처에 정형외과가 없어서 사람이 꽤나 몰리는편

23분전

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5.0

모든분들이 친절하고 상담도 만족스럽게 받았습니다.!!!!! 시설부터가 깨긋하고 좋앗내요!!!!!!!!!!!!!!!!... 의사선생님이 매우친절 가격도 부담스럽지 않고 편히 할거같아요.!!!!!!!!!!! 감사합니다 !!!!!!!!!!!!

24분전

대구 미앤미치과의원 상담경험 평가글

5.0

다음에 또 갈게요 감사합니다 선생님! 그나마 근처에서 가장 괜찮은 치과라서 마음편하게 방문했던 것 같아요 이 근처에서 치과 충치치료 관심있으신분 참고하서도 좋을 것 같아요. 다음에 또 방문하겠습니다 감사합니다

25분전

오월의아침피부과의원 상담경험 평가글

4.6

시설은 요즘 공장형 병원느낌은 아니고 깔끔하고 작은 병원이에요. 원장님도 친절하게 잘 봐주셨고 직원분들도 다들 친절하셨어요. 그런데 아무래도 유명한 피부과이다보니 대기시간 많은건 어쩔수없는것같습니다.

26분전

유앤유성형외과의원 상담경험 평가글

4.8

평일 아침인데도 사람이 꽤 많았고 대기 긴편. 총 소요시간 2시간 넘게 걸림. 여유시간 넉넉하게 잡아야 함. 건물내부 겁나좋고 고급스러워서 유일하게 사진도 찍음ㅋㅋㅋ 대기 의자도 소파인데 프라이빗하게 돼있어서 편하고 좋았음. 완전 체계적. 먼저 가슴 압박촬영도 하고 그 후에 유방외과 남자 선생님이 초음파 봐주심. 초음파 보는데 천장에 빔으로 쏴서 환자도…

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잇츠미의원 안산점 시술경험 평가글

4.2

편안하게 갈 수 있는 공장형? 병원입니다. 이벤트할때 맞춰가면 좋은 가격으로 시술 받을 수 있어요. 의사분이나 직원분들도 다들 무난하게 친절하십니다. 그런데 제모 강도가 충분히 강한지는 모르겠어요. 사람에따라 잘 안될지도 모르겠어요.

31분전

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얼굴에 나름 칼대는거라 성형외과 전문의 찾아찾아 간곳. 타병원에서 맞은 뉴라미스 앞볼필러가 2년이 지나도 안녹고 눈밑까지 올라가니까 원래 애교살도 사라지고 뭔가 성형아줌마처럼 보여서 녹이고 눈밑지함. 마취 몽롱해서 아픈거 없이 잘되고 지금도 괜춘. 의사쌤 손실력은 있는곳임

33분전