[수면장애] 불면증 해결

마창건

작성 24.05.24 12:36:35 조회 47

커피도 안먹는데 몇개월간 불면증때문에 매일 몽롱한 상태로
지내고있어요 불면증에 좋다는 음식이랑 카모마일차랑 여러도전을
했지만 역시나 소용없네요 수면제를 받아먹어야하나 싶네요
몽롱하니 이것도 저것도 안되고 너무 일상생활이 어렵네요

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댓글 5건

드라망

그냥피곤하게끔운동하고온수샤워가정답

24-05-25 13:09

수니하니

저도 불면증이 있는 거 같아서 수면의 질에 좋은 거 뭐든 다 해봤는데 소용이 없더라구요 ㅠㅠ 하 진료를 받아봐야하나 고민이네요

24-06-03 17:05

개봉동

열심히 일이나 운동해서 피로를 많이 느끼게 하면 잠이 저절로 오는거 같아요

24-06-15 14:34

베코

운동해서 몸 피곤하게 만드는게 중요한것같아요 자기전에 뭐먹지도 말고

24-06-15 22:03

Alex24

운동이랑 스트레스 관리, 그리고 규칙적인 생활패턴(수면시간) 관리도 중요한 것 같아요!

24-07-03 19:21

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약간 내 맞는 눈매가 아니라 평균치를 따지는 느낌??? 좀 사무적인 느낌이 들어요ㅠㅠㅠ 많은 사람 중에 하나인 누낌??? 발품 타면서 한 번 쯤 가볼만한 곳이라고 생극해요!! 눈만하시는 곳이라 고민중인 리스트에 있어요

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눈재 보러 갔는데 실장님 원장님 실장님 순으로 예약비는 구독좋아요로 대체했음 실장님 성격 너무 좋으심 원장님께서 전반적으로 조회로운 얼굴도 같이 보시는 듯 앞트임이랑 콧볼도 추천해주셨어요. 근데 콧볼축소는 제가 싫어서ㅠㅠ 가격이 좀 쎈 편인것 같아요

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라섹 수술이 필요할 때라 많이 알아보고 연락을 드려 방문하게 됐습니당 처음엔 수술이 무서웠는데 수술이 끝나고 일상 생활을 하니 전혀 다른 생활이 된 거 같아요,,ㅎㅎ 진작에 할 걸 하면서 지금은 무사히 별 탈 없이 지내고 있습니당

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