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성예사 > 건기식찾아삼만리
1/63 PAGE
프락토올리고당
4.3
평가
6
건
기타
4.3
프리바이오틱스로서 잘 알려진 성분임. 설탕이나 시럽을 대체할 수 있는 단맛재료로써 유산균과 같이 섭취한다면 유산균의 생착을 도울수있는 좋은 성분 중에 하나. 하지만 그렇다고 칼로리가 없는건 아니니 적당히 먹어서 복부팽만같은 부작용을 줄이는게 좋음
4.7
유산균의 먹이가 되는 프락토올리고당 프리바이오틱스라고도 불리는 것 같던데 장내 유익균 정착을 위해 꾸준히 먹어 주는 게 좋은 것 같음 다만 양 조절을 잘못했을 경우엔 복부 팽만이라든지 꾸룩거리는 현상이 있을 순 있음
고들빼기
3.7
평가
4
건
기타
3.7
고들빼기김치는 진짜 안먹어본 사람은 있어도 한번만 먹은사람은 없는거같음 어렸을때 할머니께서 반찬으로 내어주셨던 김치맛 아직도 못잊음 손수 화장실에서 옷걸이로 말려서 무말랭이랑 고들빼기 김치항상해주셨는데 너무먹고싶다
2.3
고들빼기는 호불호가 확실히 갈리는 음식임. 일단 그 쌉쌀하고 알싸한 맛 때문에 처음 먹는 사람들은 거의 “이게 무슨 맛이야?” 하고 당황함ㅋㅋ 하지만 진짜 밥도둑임. 된장에 박박 무쳐놓은 고들빼기김치는 묘하게 중독성 있고, 입맛 없을 때도 밥 한 공기 뚝딱하게 만듦.
쑥
3.5
평가
5
건
기타
3.7
쑥은 약간 호불호 갈린다고 생각하는데 맛이 아주 살짝 쓴맛이 있어요 그래도 몸에 좋은 효능이 더 많아서 무조건 강추하는 식품 중 하나라고 생각해요 아주 살짝 쓴맛이 있을 뿐 못 먹을 정도는 아니에요~ ㅎㅎ 추천합니다
3.3
약간 쓰긴한데 못 먹을 수준은 아니고. 한식을 먹는 한국인 들이라면 쑥관련 음식 많은 먹어봤을거라 크게 먹는데 부담감은 없다는 장점이 있음. 녹색 채소라 그런지 위장도 편안하고 효과인지는 모르겠지만 피부가 맑아짐
부추
3.6
평가
11
건
기타
3.7
부추는 뭐 말할게 있나요~~ 요리에도 너무 다양하세 쓰이고 맛도 좋아요 특히, 부추 비빔밥이랑 부추전은 요리를 못해도 재료가 없어도 너무 쉽게 맛있게 만들수 있어서 자주 구매해서 먹는 것 같아요 그리고 부추 효능도 많아서 몸에도 좋고요^^
3.0
조*성 배우님이 나온 예능프로그램보고 부추비빔밥이 그렇게 맛있는지 처음 앎 건강에도 좋고 고기랑 구워먹어도 찰떡이고 간장 베이스나 고추장 베이스에 계란넣고 부추 잘게 썰어 밥이랑 비벼먹으면 밥도둑임. 싱싱할때 먹으면 손질필요없는데 시간지날수록 손질할게 늘어나서 사자마자 빨리 먹는게 좋음
돼지감자 추출물
3.4
평가
5
건
기타
3.7
저는 엄마가 몸에 진짜 좋다고 계속 먹어보라고 권유해서 먹었는데 생각보다 맛이 없지도 않고 괜찮았어요 또 다이어트에도 좋고 일석이조에요 안 드신 분이나 고민하시는 분들은 한번 먹어보세요 추천합니다~!! 그리고 한가지 팁을 드리자면 시원하게 먹는게 맛있어요
3.0
돼지감자 차 1.5리터 짜리 쿠팡으로 주문해서 마시고 있스비낟. 냉장고에 넣으면 시원하고 물대신 마시기 좋은데요, 실온에 오래 놔두었더니 맛이 상하려고 했던 부분이 있어서 대용량 구매는 재고해야할걸로 보입니다
병아리콩
3.5
평가
50
건
기타
3.7
병아리콩 다이어트 할 때 진짜 필수템이에요 포만감도 크고 많고, 맛도 맛있어요 저는 다이어트 할 때 마다 먹는데 추천합니다!! 아직 안 드신 분이나 고민하시는 분들 고민하지 말고 한번 먹어보세요 완전 몸에도 좋아요~!!
3.7
병아리콩 삶아서 얼려놓고 간식으로 녹여서 하나씩 집어먹으면 다이어트에도 좋음 아님 에어프라이기나 오븐에 불린 병아리콩에 시즈닝 묻혀 돌려먹으면 과자처럼 바삭해짐 밀가루 대신해서 병아리콩 갈아서 전도 해먹음
마 가루
3.4
평가
6
건
기타
2.7
그냥 먹으라면 저는 못 먹는 맛이지만 이것저것 타먹으면 그래도 먹어줄만은 하구.. 만약 먹는다면 꿀 넣어서 먹는거 추천. 먹으면 좀 올라오고 소화가 안되서 먹은건데.. 솔직히 효과는 그닥? 많이 봤다고 하긴 어려움
3.3
미끈미끈한 점액이 소화를 촉진하고 변비에 도움이 됨 뮤신 성분이 대장 운동을 부드럽게 도와줘서 그렇다는데 생으로 먹을 때가 제일 효과 좋고 바나나랑 갈아 먹어도 효과가 대단하다고 함 어렸을 때 요구르트랑 같이 갈아 마셨음 다만 몸이 찬 사람은 과량 복용 시 복통 위험 있음
루이보스 추출분말
3.6
평가
9
건
기타
5.0
몇 년째 꾸준히 물 대용으로 마시고 있음 맹물 맛이 싫은 사람들에게 강추 대부분의 차는 이뇨 작용이 있어서 물 대신 마시면 오히려 갈증을 유발하는데 루이보스는 그런 부작용이 없을 뿐 아니라 카페인도 없음 임산부도 마실 수 있다니 말 다 했지 고소하고 향긋함
치아씨드
3.9
평가
57
건
기타
5.0
다이어트 할 때 먹으면 포만감 장난아님 다만 비주얼은 진짜 별론데 왠만한 음료랑은 다 잘어울려서 좋음 포만감이 그리 오래가는 편은 아니지만 뭘 먹기엔 부담되는 시간에 음료나 물에 넣어먹으면 좋은듯 !! 갠적으로 레몬에이드랑 제일 잘 어울렸음
달래
4.1
평가
6
건
기타
3.7
알까하고 매콤하면서 푸른신선한 맛이 최고입니다 달래로는 된장국도 맛있고 콩나물 밥 지어서 달래장 만든 후 먹는것도 맛있어요 봄이 찾아오면 꼭 먹는 채소 중 하나입니다 제철 채소 찾아주신다면 달래 추천합니다 !!
2.3
알싸한 맛 있음. 생으로 먹으면 파랑 마늘 사이 어딘가 느낌남. 무침이나 된장찌개에 넣으면 맛 살아남. 향 강해서 호불호 갈림. 건강한 느낌 강함. 비타민 많다고 함. 그래서 계절 음식으로 한 번쯤은 먹을 만함. 익숙해지면 중독감 있음.
오트밀
3.5
평가
154
건
기타
3.7
오트밀도 퀵 오트밀같은 정제된 오트밀이 아닌 롤드오트밀처럼 정제되지 않고 순수 그대로인 오트밀을 드세요! 고식이섬유로 다이어트 건강에 최고입니다 유튜브에 다양한 레시피 나와있어요! 100그람당 칼로리는 높기때문에 적정량 드세요
3.7
정말 먹어도 먹어도 적응이 안되는 맛이지만 꾹 참고 먹으면 건강은 챙겨집니다 저처럼 아침 잘 안드시는 분들에게 한번 추천드리고 싶어요 먹고 가면 건강과 배부름 둘다 잡을 수 있어서 다이어트하시는 분들 에겐 필수라 생각합니다
양배추 추출물
3.6
평가
84
건
기타
3.0
요즘 속이 너무 쓰리고 먹었는데 나는 효과 좋았어 사실 속쓰림 있고나서부터 아예 식습관을 고친것도 있긴 해 이거의 영향인지 아니면 식습관 개선의 영향인지는 모르게써 그래도 난 한번은 도전해보는거 추천! 근데 근본적으로 식습관을 고쳐야할것같긴해
3.7
위가 자주 더부룩해서 시작했는데, 양배추즙 마시고 나서 속이 훨씬 편안해졌어요. 맛은 솔직히 좀 풋풋하고 진한 채소맛이지만, 건강해지는 느낌이라 참고 마실 만해요. 며칠 꾸준히 마시니까 배변도 더 규칙적이고, 전보다 소화도 잘 되는 것 같아요.
달맞이꽂종자 추출물
4.1
평가
6
건
기타
4.0
피부 트러블도 예전보다 덜 올라오고, 화장이 좀 더 잘 먹는 느낌이 들어서 만족스럽습니다. 식물성 오일이라 속도 편했고, 알약 크기도 부담스럽지 않았어요. 꾸준히 먹어야 효과가 더 확실하게 나타난다고 해서 지금도 계속 복용 중입니다. 여성 건강 챙기고 싶은 분들에게 정말 추천하고 싶은 영양제예요!
베르가못 추출물
4.2
평가
3
건
기타
3.3
레몬 같기도 하고 오렌지 같기도 한 향 남. 에센셜 오일이나 차, 향수에도 자주 쓰임. 상큼한데 살짝 쌉싸름한 느낌 있음. 기분 전환용으로 좋다고 함. 직접 먹는 용도보단 향 맡는 용도로 많이 씀. 피부 자극 있을 수 있어서 원액은 조심해야 함.
율무
3.6
평가
3
건
기타
3.0
고소함. 식감은 부드러운데 약간 묘하게 씹히는 맛 있음. 차로 마시면 구수하고 따뜻한 느낌 남. 밥에 넣으면 포슬포슬한 식감 생김. 피부에 좋다고들 함. 다이어트용으로도 언급 많이 됨. 단맛 없어서 호불호 있을 수 있음. 맛보단 건강 생각하고 먹는 재료임. 꾸준히 먹으면 괜찮아짐
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