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성예사 > 건기식찾아삼만리
1/88 PAGE
카카오분말
4.2
평가
22
건
심혈관계 혈액순환
4.0
너무 단거나 이상한 성분 들어간 쵸콜릿말고 순수 80% 이상의 카카오 초콜릿 하루에 2칸 정도 먹고있어 심혈관에 좋다고 엄마가 먹으래서 먹는중인데 체감으로 변화되는건 아직 잘 모르겠음 그래도 좋다니깐 먹어보는중
4.7
초콜렛을 좋아하는 사람에게 없어서는 안 되는 재료. 다이어트 간식 만들 때 유용함. 회사마다 초콜릿 풍미 차이가 있는데 나는 기라델리가 진하고 좋았음. 허쉬는 쓴맛만 강하고 초코 풍미가 덜해서 구매하지 않음. 카카오에 중금속 이슈가 있다 하니 잘 알아보고 구매할 것.
차전자피 분말
3.6
평가
59
건
기타
3.0
변의 부피를 늘리고 부드럽게 해 변비가 있을 때 효과를 봤습니다. 먹기는 편하지 않아요... 알갱이가 생각보다 많아서 꽤나 불편했습니다. 그래도 푸룬 주스처럼 가스가 차거나 꾸륵거리지 않아서 좋았어요. 물 많이 마셔야 하구요!
3.7
저는 차전자피 1년 넘게 복용하고 있는데요. 평생 가져갈 템입니다. 무조건 환 형태로 드시는게 좋고, 이거 먹어서 그런지 먹는 양에 비해서 살이 덜 찌는 것 같긴 합니다. (배변활동이 원활해야 아랫배가 덜 나오니까요..) 추천합니다!
흰강낭콩 추출물
2.7
평가
6
건
기타
3.0
아무래도 한국인은 탄수화물을 많이 섭취하게 되지 않습니까..? 이전에는 가르시니아 복용하다가 부작용 얘기 듣고 부작용 없는 성분이 뭐가 있을까 찾다가 흰강낭콩추출물을 알게 되었는데요. 사실 막 엄~청 효과가 있는진 모르겠지만, 안먹는 것보다는 효과가 있어서 끊을 수 없는 템입니다..ㅎㅎ
3.3
탄수화물 먹을 때나 밥 먹기 전 후로 먹어주었음. 일종의 양심 챙기기 했는데 그냥 플라시보 효과일지는 모르겠으나 확실히 먹고 화장실을 잘 가는 느낌이 있음! 쿠팡에서 그때그때 할인하는 거 보고 사면 될 듯 함.
공액리놀레산
3.9
평가
3
건
소화대사계 체지방감소
4.0
아직까지는 정확한 효과를 체감할 정도로늨 못느끼지만 꾸준히 복용하면 효과가 나오리라 기대하고 있습니다. 뭐든 한번에 이뤄지는 건 없으니 시간과 노력을 들여 애써봐야죠. 오래 복용하다보면 효과가 나오리라 생각합니다.
4.0
매일 아침 점심 저녁 2알씩 6알을 먹었는데요. 꾸준히 챙겨먹으면서 일주일에 두번 걷기 운동1시간을 했습니다. 공액리놀레산을 먹은지 20여일이 넘었는데요. 뺴기 어려운 팔뚝살이 잘 빠져서 좋았습니다. 부작용도 딱히 없어서 만족해요
리스펙타(Respecta®)[프로바이오틱스 등 복합추출물]
3.8
평가
2
건
소화대사계 장건강
4.0
팸ㄷㅍㄹㅅ 먹다가 바꾸어 봤는데 나쁘지 않은 느낌…더 먹어보고 걔속 효과 좋으면 계속먹으려고 함.원래 면역력 떨어지면 바로 이쪽으로 문제가 와서 꾸준히 챙겨먹는데 아직 까진 괜찮은듯… 유산균은 원래 본인과 맞늠걸 먹어야 함
3.7
질 유산균 고를 때 이 성분으로 구매했습니다. 조금 비싸긴 하지만 효과는 만족스러웠고 비뇨기 관련으로도 개선점이 있었습니다. 장 건강과 질 건강을 함께 신경쓰고 싶은 사람들에게 추천합니다. 섭취 시 물을 충분히 먹는 게 좋습니다.
가르시니아캄보지아 추출물
3.3
평가
46
건
기타
3.0
살 안빠져요ㅠ 살빠지는 성분이라 몇년동안 비싸게사서 먹었눈데 살 ㄹㅇ 안빠짐 차라리 그돈으로 피티받을걸 그랬어요 보상심리로 더 먹게됨 이거먹고 살뺐다는 사람들은 그냥 식단한거같아요 부스터효과도 잘 모르겠어요
3.0
이거 부작용도 많다고 하고 뭐 말 많은 거 아는데 그 정도로 다이어트에 도움이 되나 싶어서 여러 번 구매해봣엇음 근데 난 없엇음 진짜 뭐 하나 얻은 게 없엇음 부스터 느낌도 딱히 안 낫고 가만히 잇는다고 빠지는 ㄱㄴ 당연히 아니엇고
아몬드 분말
3.8
평가
17
건
기타
3.7
다이어트 간식 만들 때 없어서는 안 되는 재료. 밀가루나 쌀가루를 대체해서 포슬포슬한 식감을 내는 데 사용됨. 물만 섞어서 구우면 쿠키같이 바삭하게 만들 수도 있음. 다만 견과류이다 보니 하루 섭취량이 정해져있고 아몬드에 오메가6?이 많아서 많이 먹을 경우 체내 염증 수치가 올라갈 수 있다고도 함.
5.0
다이어터라면 꽤나 많이 접해봤을 듯한 식품 키토베이킹에도 쓰이지만 나는 아몬드가루 충분히 볶고 소금 한꼬집 스태비아 조금 넣어서 블렌더에 간 후 아몬드버터 만들어 먹음 베이킹보다 시간 덜걸리고 맛있어서 이방법을 더 추천함 다만 많이 먹으면 찌는건 매한가지니까 조절필수
비타민 A
4.0
평가
15
건
영양소
3.0
음.. 필수영양소에 필부에 좋다고 해서 챙겨먹지만 체감효과는 딱히 모르겠음 야채를 워낙 안먹으니 비타민a섭취가 아예 안돼서 먹기 시작함 근데 안먹으면 역체감올것같은 느낌이긴함 가격 부담없어서 챙겨먹는거 추천 다만 부작용도 심한 영양소라 소량먹는거추천
3.3
병원에서 비타민 A 먹고 야맹증 조심하라고 하셔서 먹었는데 진짜 효과 봤어요. 눈이 언제부턴가 불을 끄면 아예 깜깜해서 형체도 안 보였는데 뭔가 희미하게 감이라도 잡히는 거 같아요. 물론 비타민A가 쌓이면 부작용이 있을 수 있다고 해 이틀에 한번정도? 꾸준히 먹지 않아서 큰 효과는 못 봤지만 꾸준히 먹으면 진짜 좀 효과볼 거 같아요.
파인애플 농축분말
2.8
평가
3
건
기타
2.7
솔직히 파인애플 분말로 먹는사람이 있나 싶기도함.. 그게 나 ^^ 우선 파인애플을 생식으로 사먹기도 힘들기도 하고 여러 과일들도 난 분말형태로 먹는게 나은것 같음 다들 효능은 알고있을테고 그냥 섭취 방법이 좀 다를뿐이지 똑같은 파인애플
나이아신
4.2
평가
3
건
영양소
4.3
뭐든지 먹기전에 혈액검사부터 하는거 추천,, 솔직히 영양제는 많은 종류 먹는것보다 피검사나 여러 검사 토대로 그에 부족한 부분을 채우는 용도로만 쓰는게 좋은듯, 쩃든 먹고나서 컨디션이 좀 좋아졌긴 했는데 플라시보효과일지도..
L-아르기닌
3.8
평가
42
건
심혈관계 혈액순환
1.7
운동하기 전에 2알씩 섭취하고 운동하지만, 솔직히 효과를 잘 모르겠음. 폴라시보 효과인가? 그런데 효과가 있다고 느낀 적은 거의 없음. 그런데 나우푸드에서 나오는 아르기닌은 알약이 너무 무식하게 커서 삼키다가 목이 너무 아픔. 캡슐로 여러개 먹는게 나은 듯
마그네슘
3.9
평가
133
건
영양소
3.7
확실히 마그네슘 섭취를 한 뒤에 잠에서 잘 안깸. 또한 눈이 계속 많이 떨렸었는데 꾸준한 섭취로 인해서 떨림이 거의 사라져서 있었는 지 기억도 안남. 원래 하루 2알 복용이 적정용량이라는데 나는 자기 전에 3-4알 섭취함
4.3
요즘 피로도 심하고 자주 쥐나서 먹기 시작했는데 마그네슘 효과 꽤 괜찮은 듯. 자다가 다리에 쥐 나는 것도 거의 없어졌고, 낮에 처지는 느낌도 덜해. 컨디션이 전체적으로 좀 안정된 느낌이라 계속 챙겨 먹을 예정이야
레드비트 추출물
4.3
평가
4
건
기타
4.0
비트즙 맛있는곳에서 사먹으면 진짜 맛있음 개인적으로는 농장에서 바로 판매하는데서 사면 신선하고 맛있음 특유의 흙냄새가 나긴 하는데 이게 또 신선한 느낌을 줘서 거부감같운것도 딱히 안들음 칼로리도 낮아서 단음료 땡길때 한포씩 마시면 ㄱㅊ음
말차 분말
3.3
평가
16
건
기타
3.7
말차 좋아하는 사람이라면 진짜 다이어트 할때 사놓는게 좋음 아몬드브리즈(무가당은 맛없음)에 말차 섞으면 말차라떼 되는데 다이어트중에 마시면 이만한 음료가 없음 그리고 그릭요거트랑 알룰로스 섞어먹어도 맛있음 어울리는 견과류로는 마카다미아나 캐슈넛
오트밀
3.6
평가
134
건
기타
5.0
다이어트 할때나 안할때나 유용하게 쓰이는 제품 오나오로도 많이 먹지만 오트밀+아몬드브리즈+ 캔참치 넣고 오트밀죽 만들어먹어도 맛있음 참치때문에 살짝 비린 냄새 나지만 이게 어나오보다 포만감도 높고 탄단지 비율 더 좋아서 추천
3.7
다이어트할때 맛없는거 절대 못먹는 사람인데 오트밀 진짜 많이 먹었어요 맛있어서 ! 오트밀로 정말 다양한 다이어트 음식을 만들 수 있어서 좋았고 또 유튜브나 다른 커뮤니티에도 레시피 많이 나와있으니깐 찾아보세요 !
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