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성예사 > 건기식찾아삼만리
1/88 PAGE
다시마 분말
3.7
평가
1
건
기타
3.7
일단 맛 있어서 좋음 밍밍한 국물류 요리라면 뭐에 넣어도 평타 이상은 보장하는 맛이라고 생각함 그리고 무엇보다 소화를 엄청 도와줘서...ㅋㅋ 살뺄때 그냥 물에 타서 차처럼 계속 꾸준히 마셔주면 변비 올 일도 없다
식이섬유
4.1
평가
37
건
영양소
3.7
아스파라거스 브로콜리 당근 등 추출물로 만들어서 평상시 채소를 섭추하기 힘든 사람한테는 좋은 제품임. 알약을 먹기 힘들어하는데 이건 작은사이즈라 목넘김도 수월해서 먹기편안한게 개인적으로 가장큰 장점인거 같음
4.3
다이어트하느라 변비가 와버렸는데 식이섬유 먹을라면 채소 많이 먹어야해서 대신 차전자피로 해결보기로함 하루에 두포먹고 6000mg? 용량으로 알고있는데 효과 좋았음 1일1똥 보장되서 근데 이것도 어느정도만되다가 계속먹으니까 별 효과 없느거같음ㅜㅜ
프로바이오틱스
3.8
평가
167
건
소화대사계 장건강 피부건강
5.0
유산균은 장이정말 건강한 사람이 아닌 이상 누구나 꼭 먹어주는게 좋다고 생각함. 장 하나만 안좋으면 장만 안좋겠지 하는 사람들 있을텐데, 장건강은 면역기능 감소, 만성피로, 영양소 흡수 저하등 생각보다 몸 전체에 큰 영향을 미침. 꼭 관리 해줬으면 함.
2.0
유익균을 늘려주고, 유해균을 억제해 장내 미생물 균형을 맞춰준다고 해서 먹고있음. 변비가 있어서 먹었는데 화장실을 더 편하게 가는것같은 느낌이 들긴함. 근데 크게 체감된다기 보다는 그냥 장 건강을 생각해서 먹는중
비타민 D
3.9
평가
118
건
영양소
4.7
솔직히 어떤 효과가 있는건지 잘 모르겠음. 대다수가 챙겨먹는 비타민들중에서 제일 효과가 없었던 비타민임. 인터넷에 검색해보면 주요 효능으로는 골다공증을 예방하고, 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강을 유지해주고, 심혈관 질환에 도움을 주고 우울증을 개선해준다고 나옴. 체감하기 힘든 내용들이라 그런게 아닐까 싶음.
3.7
다른 비타민은 안먹어도 비타민 d만은 먹으려고 하고 있음. 너무 잘 지치고 피곤해해서 비타민d는 꼭 챙겨먹어야함. 학생이건 회사원이건 비타민d는 필수 비타민 요소라고 생각함. 비타민 먹은 날이랑 안먹은 날이랑 차이가 느껴짐
비타민 B1(티아민)
4.0
평가
36
건
영양소
5.0
개인적으로 비타민계의 G.O.A.T. 오메가3, 마그네슘, 비타민 A B C D 다 먹어봄. 만성피로가 있다? 항상 피곤하다? 무조건 비타민B임. 다른건 효과가 있나? 있는게 맞나? 의아하지만, 비타민B는 절대 배신하지 않음. 영원한 내편같이 든든함. 꼭 드셈.
5.0
다른 영양제 어떤 것보다 체감이 가장큼 비타민b는 신이다 먹고 다음날아침부터 다름. 보통 아침에 먹는게 좋다곤 하는데 나는 일어나면 걍 버티는데 아침기상이 곤혹이였음. 근데 비타민b먹고 인간됨 다른 사람은 이렇게 상쾌한가?
비타민 C
4.0
평가
218
건
영양소
5.0
몸에서 자연적으로 생성되지 않아 외부로부터 흡수되어야 함. 비타민C가 과부족일경우 괴혈병이 발생될 수 있음. 꾸준히 섭취했을 때 아 이게 확실히 좋다, 확실한 장점이 보인다. 이건 아님. 다만, 체감상 피로도가 감소하고, 피부톤이 조금 더 밝아지며, 확실히 감기에 덜 걸림. 만성피로 효과보고 싶으면 비타민B군 먹는거 추천. 무조건 효과봄.
3.7
비타민d와 같이 비타민 c도 제일 중요한 비타민 이라고 생각함. 특히 저같이 과일 잘 안먹는 사람은 비타민c 영양제로 잘 채워주는게 중요하다고 생각하고 감기 예방에도 비타민 c는 중요하고 d처럼 피로회복에도 도움이 되니깐 좋은 영양소임
비타민 A
4.0
평가
17
건
영양소
3.7
눈 건강으로 유명한 영양소로 알고있음. 특히 눈이 약하고 시력도 안좋고 대학병원도 다닌 적 있어서 이런쪽에 관심이 많음. 눈 건강을 위해서 비타민a 챙겨먹으려고 노력하고 있음. 바로 눈에 띄게 효능이 나타나진 않아도 꾸준히 먹어야 된다고 생각합니다
멜라토닌
3.7
평가
38
건
기타
3.7
우선 편의점에서 쉽게 구할 수 있는게가장큰 장점이고 잠드는데 까지 시간도 적게걸리고 새벽에 무조건 2~3번은 깨는데 섭취한 날은 확실히 푹잠들 수 있어 다음날 피로가 덜 함. 개인적으로 알약을 잘 못먹는데 이건 간단하고 마실 수 있는제품이라 너무편함
3.7
2.5mg 먹고 있는데 확실히 바로 효과 있기보단 1~2시간 부터 자연스럽게 졸립기 시작합니다 꽤나 오랫동안 복용했는데 큰 부작용이 없고 무엇보다도 불안증때문에 잠때를 놓치지 않을 수 있고 매일 먹기보단 다음 중요한 일정 있을때 패턴 깨지 않고 유지 시킬 수 있어서 좋아요
비타민 B12(코발라민,코밸러민)
3.5
평가
7
건
영양소
3.3
생리전 증후군으로 브레인 포그가 너무 심하고 감정기복도 너무 심해서 효과 있다는 b6+12+엽산을 같이 복용했는데 확실히 브레인포그가 조금 덜하고 감정기복도 확실히 효과가 있었습니다 다만 저녁에 먹으면 수면에 방해가 되어서 항상 점심이나 아침에 의식적으로 먹으려고 하고 빈속에 먹으면 좀 쓰려요
4.3
제가 예전에 잘 챙겨먹던 비타민b12인데 영양제 과다복용인거 같아서 한동안 안먹다가 요즘 피곤함이랑 체력이 너무 떨어진거 같아서 다시 먹고 있습니다 확 좋아졌다기 보다 꾸준히 먹으니 다시 컨디션이 좋아졌다는 느낌을 받아요
프로바이오틱스 HY7714
3.6
평가
21
건
감각계 피부건강
4.0
과민성대장증후군이라 어릴때부터 계속 효과를 봤고 질염에도 효과가 있지만 먹고 소화가 확실히 잘되고 안먹으면 즉기 장 상태가 좋지 않은걸로 보아선 그냥 아침 빈속에 습관적으로 먹으려 노력합니다 특히 상태가 안좋은 날은 가끔 2알씩 먹으면 효과가 좋습니다
5.0
저는 몸에 잘맞았고 무엇보다배변활동이 좋아짐 나는 다이어트 시작하고 정병와서 매일 적게먹는데도 변잘봄 확실히 먹는날 안먹는날 차이가 있고 꾸준히 먹어야좋은듯 마그밀이나 푸룬주스 말고 이런 유산균 먹으며 장을 서폿해주는게 가장 좋은거같다
비타민 B5(판토텐산)
3.4
평가
41
건
영양소
3.3
고함량 비오틴만 먹었을 적엔 여드름도 너무 많이나서 이대로 머리카락을 포기햐야하나 하다가 찾아보니까 여드름 방지같이 비오틴만 먹었을 때 부족한 영양분? 그걸 판토텐산이 채워 준다 했나? 그래서 같이 들어있는 영양제 먹었더니 여드름은 나지 않음 그래서 계속 먹는중!
비오틴
3.5
평가
61
건
자연성분
3.0
정수리랑 앞머리부분 모발이 얇아지고 점점 없어지는 거 같길래 두 번 정도 주문해서 약 3달 정도 먹어봄 의약품도 아니고 건강기능식품이기땨문에 머리카락이 굵어지거나 나는 건 아님 그리고 3달 뒤엔 안먹기 시작한 이유는 여드름땨문,, 맨 첨엔 생리기간이라 나나보다 햤는데 비오틴 때문이었움,,
3.0
탈모 때문에 먹어봤는데 솔직히 비오틴은 큰 효과는 없다. 과다 섭취하면 여드름만 생기고 솔직히 왜 먹는지 모르겠다. 병원에서 약 처방 받아서 먹어라. 아님 모발이식해라. 비오틴은 탈모에 큰 효과는 없는 것 같다
마그네슘
3.9
평가
151
건
영양소
5.0
체내에서 마그네슘은 골격에 대부분 존재하며 그 외에 에너지 대사와 근육 수축에 관여합니다. 띠라서 체내 필수 미량원소로 취급되며 각종 영양제에 많이 포함되어 있습니다. 마그네슘을 섭취해야만 건강에 무리가 안가고 일상 생활을 잘 해나갈수 있으므로 꾸준히 섭취해주세요~
2.3
요가하고 먹는 마그내슘은 숙면을 도와주고 근육통을 줄여줍니다. 개인적으로 추천하는 제품은바이오렉트라! 레모아 먹듯이 꾸준히 먹을 수있습니다 단점은 가격대가 꽤있다는거 면세점에서 살수있어요 ㅎㅎㅎ!!!~~~
아미노산
4.1
평가
6
건
영양소
4.7
아미노산은 단백질의 구성 요소로, 인체의 성장과 건강에 중요한 역할을 합니다. 그래서 일상생활에서 삐지면 안되는 영상 성분중의 하나로서 꾸준히 챙겨먹으면 건강이 한층 업될거애요~ 저도 꾸준히 먹고 활력을 되찾고 건강한 삶을 살아가려고 합니다
4.0
요즘 날이 더워서 그런지 더 처지길래 챙겨 먹고 있는데 삶에 활력이 엄청나다는 느낌은 없지만 그래도 생활하면서 지친다는 생각을 많이 안 하게 되는 느낌이 들어요. 매일은 아니더라도 며칠에 한번씩 먹으면 좋을듯해요
테아닌
3.5
평가
9
건
자연성분
3.3
평소에 긴장 많이 하는 타입인데 마그네슘이랑 같이 복용하면서 꽤 효과 봤어요 낮에는 집중력 향상 때문에 커피랑 같이 복용하고 밤에는 그냥 복용하는데 다른 제품보다 만족시러웠던 느낌 사실 가성비는 그렇게 좋은 건 아니긴해요
4.3
불면증 때문에 멜라토닌 복용했었는데 잠은 잘 오는데 중간에 꼭 한번씩 깨더라고. 찾아보니까 멜라토닌은 잠을 잘 들게 해주고 그 잠을 지속하게 하는데는 테아닌이 좋대 그래서 테아닌도 구매해서 먹어봤는데 확실히 깨는게 줄었어! 불면증 있으면 멜라토닌이랑 테아닌 조합 최고일듯
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