GI수치표-4-체형바디성형

왕예뻐질래요♡

작성 05.01.04 16:09:31 조회 1,381

GI수치표 - 4
GI수치란 빈속에 음식을 먹은 다음 30분후의 혈당치 상승률(포도당을 100으로 한 경우)과 식품 100g가운데 당질 함유량으로 산출한 수치이다. 다음은 주요식품의 GI수치를 나타낸 표로, 60을 기준으로 그보다 낮은 식품을 골라먹자.

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