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[수면장애]

잠 못 자는 거 진짜

초대안햇는데 2025-05-09 (금) 16:15 25일전 80

https://sungyesa.com/new/mp/5408

사람 멘탈을 아주 오랜시거ㅏㄴ 천천히 갉아먹는 거 같음............... 잠이 안 와 일 하는데 지장 줄 까봐 계쏙 커피 양을 늘리고 잇음
수술도 곧 해야 하는데 컨디션 관리 왜 이렇게 안 되는지.. 여름에만 이러더니 이제 슬슬 더워져서 더한가

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댓글 10건

suri25 2025-05-11 (일) 15:10 23일전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/5443

되도록 낮에 햇볕 쬐면서 산책이나 활동을 해야 밤에 잠을 깊게 잘 수 있어요. 성형이든 무엇이든 잠 잘 자는게 가장 중요해요

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단단당 2025-05-11 (일) 21:52 22일전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/5449

수면유도제 도움 받는 것도 좋을 거 같아

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웃는연아 2025-05-12 (월) 14:09 22일전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/5456

맞아 진짜 잠못자면 다음날 하루 다 힘겨워,, 난 머리도 아픔,,

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govlENdl 2025-05-12 (월) 14:32 22일전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/5458

맞아.. 근데 밤에 못자니까 낮에 몽롱하고 그러다보면 졸리고 졸리면 낮잠자고 밤에 못자고 무한 반복임 ㅠㅠ

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차가운수술대위 2025-05-12 (월) 18:14 22일전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/5466

나도 불면증있는데 잠 못자니까 사람 진짜 미치는게 뭔지 알게 됨... 그날 하루는당연히 그냥 버리는 거고..ㅠㅠ

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하늘이파랗다 2025-05-13 (화) 12:20 21일전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/5472

나는 예민한 편이라 수면유도제 복용하고 자는데 ! 괜찮더라구
약국에서 파는 건데 꽤 도움 됐어 ! 함 복용해보ㅏ ㅠㅠ

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쭈쭈쭙빠뱌 2025-05-16 (금) 20:18 17일전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/5524

커피 많이 먹어도 몸에 안좋아

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안유남매 2025-05-16 (금) 23:27 17일전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/5537

시간표나 계획표를 짜서 그걸지키려고 노력해봐바 아마 저녁에 그거 다 해내고나면 잠이 잘올거야 성취감과함께!

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복이일꾼 2025-05-27 (화) 13:54 7일전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/5760

카페인을 줄이고 운동을 조금씩 해보는것도 괜찮아

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망고밤 2025-05-29 (목) 10:23 5일전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/5820

카페인 줄이고 멜라토닌 한번 먹어봐 나 이걸로 수면 패턴 잡았어

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